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¿Cómo deshacerse de las emociones negativas: la ira, el resentimiento, los celos,

¿Cómo deshacerse de las emociones negativas: la ira, el resentimiento, los celos,
 A menudo la gente dice: Si estoy enojado, entonces tiene que ser así! Si soy celoso, él es culpable. Si he ofendido - es un largo tiempo, deje entender que está equivocado. Y si es necesario hacerlo? No me quites todas estas emociones negativas son nuestro tiempo, nuestra fuerza, si no socavar nuestra propia paz de la mente?

Cuando nos enojamos, se enojan, ofendido sinceramente, pensando sinceramente que el hombre, que envió a nuestra negativa, hace que la situación a ninguna conclusión, a menudo los más sustituimos nosotros mismos. Recuerda con qué frecuencia objeto de dumping en alguien totalmente su ofensiva, dijo un montón de palabras duras, entonces no dejan de golpear nuestra histérica, cerrando solo, con qué frecuencia, tratar otro golpe, quiero "dejar de lado la misma bestia" y venció, venció, vencer?

Negativo, por supuesto, en parte necesario. Positiva continua - es un mito, la gente necesita para equilibrar las emociones fuertes la otra polaridad. Pero esto de ninguna manera es imposible exagerar. Cuando usted siente que "ahora explotar," tratar de no pasar por encima de esta línea peligrosa, cierra los ojos, cuenta hasta diez - lentamente, poco a poco - y profundo, la respiración profunda. Aquí está, suponga que su hijo, quien rompió el jarrón y lo que desea es gritar o, Dios no lo quiera, golpeó. Reúnase con las fuerzas y reportarlo - con calma, sin emociones fuertes. Ya conocía esa terrible sucedió, por qué siguen atormentando a su alma? ¿Puedes dejar de hablar con él por algún tiempo, diciendo que él ha pensado en lo importante que es - para ser más ágil y atento. Pero todo esto con calma, con una cara seria. Hielo afecta a las personas a menudo mejor que una llama.

Si usted ha sido ofendido, herido de gravedad, enmarcado, traicionado - dominar a ti mismo y ver la situación desde el otro lado. No tiene sentido para maldecir al hombre que te robó la paz, no tiene sentido hacer planes para la venganza. Para iniciar una risa de cómo yo podría engañar y engañar? Después de todo, soy gente inteligente. Analizar la situación, sacar conclusiones de ella. Piense en esto: si un hombre es digno te ofendió, le gastar su fuerza mental? Si es cercano y querido para usted, y usted sabe que él sólo tropezó necesidad de darle una oportunidad. Aquí, en el curso vaya cualquier medio, acaba de ver la situación con humor, mostrar no sólo cómo puede ser terrible, pero ¿cómo se puede ser sabio. Si una persona no cuesta nada - entonces hay ningún sentido en absoluto a tomar sus palabras y acciones en cuenta? Deje cocinado en su propia ira, arriba y más sabio que él. Mostrar toda la clase que su acción no tiene ningún efecto en su vida.

En cuanto a los celos, a determinar si es o no justificada. Si es así, si usted tiene toda la evidencia, ya sea a retirarse o luchar por los derechos humanos. Hay muchas salidas y vueltas, pero recuerda una cosa: la gente cerca y querido para usted, partiendo de la perspectiva de sincero afecto, el amor, la amistad. Lo más importante - bueno. Si no se confirman las sospechas, vivir felices para siempre.

Y lo más importante para recordar: amarse a sí mismo más. Ámate a ti mismo con todo mi corazón, enseguida se dará cuenta de que preocuparse y no, para rasgar su pelo y golpearon a placas - nuestro propio riesgo. Si el juego no vale la pena, detenerlo. Si hay - sonreír y hacer el movimiento de caballero humano, ingenioso y memorable.

Etiquetas: emoción, los celos, el resentimiento, la negatividad, la ira

 
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