Si siempre piensas que los demás se ríen de usted, su apariencia y comportamiento, entonces usted debe elevar la autoestima. Ir a un salón de belleza, entregarme, elegir ropa bonita y zapatos. Mire cuidadosamente a ti mismo en el espejo y darse cuenta: sólo ves muy bien!
La comunicación con otras personas, tratar de jugar el papel de otra persona. Imagínese una mujer exitosa de negocios, mujer fuerte y poderosa, dama refinada, etc. Si alguna vez volverá a demostrar que se burlan de usted - recuerde que sólo juega el papel de otra persona, y el ridículo no se dirige a usted. Es importante entender que no se debe usar una máscara cuando se trata de seres queridos. Con el tiempo, a medida que se sentirá más seguro, vamos poco a poco extraños que ven sin máscara. Dejó de jugar un papel y diciéndome que eres perfecto.
Si horroriza la idea de que pronto va a hablar a una audiencia, tratar de avanzar cuidadosamente ensayado su discurso. Usted necesita estar seguro de que usted no golpea y no lo olvida.
Debido a la fuerte nivel de emoción de adrenalina en la sangre aumentan, y usted se sentirá una fuerte necesidad de hacer algo. Caminar por los botones de audiencia a su vez, toma varios objetos, etc. - ¿No es una opción. Comenzar en gran medida comprimir, descomprimir a continuación, dedos de los pies. En primer lugar, ayuda a aliviar el estrés, y en segundo lugar, que nadie va a ver. Pronunciarlo, elija 3-4 personas en diferentes partes de la audiencia y se imagine que usted les está diciendo solo. Mirando desde uno a otro, hablando como si la comunicación con los amigos. Créeme, te será mucho más fácil.