En la mayoría de los casos, la timidez desde la infancia. Si todavía coloca en la pizarra, te sientes como rodillas temblorosas, odio chupa en el estómago, y responde a las preguntas del profesor fuera de lugar, entonces usted sabe el problema de primera mano. En la adolescencia, cuando parece que otros están mirando de cerca todos los errores y discutir las deficiencias, la situación sólo puede empeorar. Los psicólogos han descubierto que la timidez afecta a más de una cuarta parte de los adolescentes, ya menudo deshacerse de él no funciona incluso en la edad adulta. En ese momento, como la necesidad de actuar con confianza, e incluso a veces difícil de los años sólo crece.
La timidez es una consecuencia de la falta de confianza y sus propias capacidades. Por lo tanto, la mejor arma contra ella - es entrenamiento auditivo. Tome un pedazo de papel y escribir una oda de alabanza dedicada a auto. Mencione sus mejores cualidades, habilidades, rasgos de personalidad, así como un poco de auto-retrato priukraste, atribuido a sí mismo y qué le gustaría tener. Cada nuevo día comienza con la hoja, leer escrito lo antes posible, para no olvidar cómo única persona que eres.
Comunicarse con los transeúntes. Salir a la calle y habló con la gente al azar. Al principio, no va a ser fácil, pero pronto se dará cuenta de que, de hecho, la mayoría de ellos crearon bastante agradable. Para acercarse a los extraños puede ser bajo ningún pretexto estándar, por ejemplo, para saber la hora exacta o para preguntar cómo llegar a cualquier lugar. Entonces complicar la tarea a ti mismo y no limitan algunas palabras, y tratar de arrastrar un contacto a una breve conversación.
El trabajo en sí mismo. Las personas tímidas son muy dependientes de las opiniones de los demás. Es el miedo de decir o hacer algo que no se llama así el silencio y la falta de voluntad para ir de una esquina oscura. Ejercicios anteriores ayudan a hacer frente a las manifestaciones externas de la timidez, pero la causa subyacente puede ser eliminado sólo por el aprendizaje de una actitud diferente a la propia.
En primer lugar, dése margen para el error. Después de todo, no hay hombre en el planeta, y siempre lo hacen todo bien. Cualquier error - es una experiencia y un aliciente más para crecer. Evite que justifica por su fracaso, inmediatamente da un hombre tímido. Otro punto importante - su derecho a su propia opinión, y la posibilidad de cambiarlo. Deje ayer pensabas diferente que el de hoy, nadie puede decir lo que los ojos se debe mirar la vida.