Tai Chi es un conjunto de bastidores, técnicas de meditación y sistemas que fluyen, movimientos gráciles, controla el flujo del chi "energía vital". Las clases regulares se agregan a su tai chi - la palabra traducida como "enorme". Encontrar "gran vitalidad", a fortalecer las articulaciones, sistema inmunológico y nervioso, mejorar la coordinación, aumentar la flexibilidad del cuerpo, así como aprender técnicas de defensa eficaces.
Tai Chi puede practicarse a cualquier edad, a partir de los seis años.
Tai Chi - ¿Es el arte antiguo chino de la triple: agraciado danza, la técnica de la guerra, y la salud general del sistema. Como en la mayoría de los movimientos de artes tradicionales de Oriente, tai chi, ninguno de los componentes no es dominante, y todas ellas de manera armoniosa entretejida entre sí, forman un todo único.
Existe la percepción de queGimnasia china tai chi permite conciencia para recuperar el contacto con el cuerpo.
La realización de cualquier movimiento que realiza no sólo con tus manos o el cuerpo, pero la mente, concentrarse y visualizar sus mejores sentimientos. A través de este alejamiento de los problemas urgentes
tai chi tiene un poderoso efecto curativo en su mente y el sistema nervioso, y además:
- Aumenta la flexibilidad del cuerpo
- Fortalece las articulaciones
- Fortalece el sistema inmunológico y cardiovascular
- Mejora el rendimiento mental
- Mejora la coordinación
- Enseña técnicas de defensa eficaces (en el taoísta decir "cuatro onzas de fuerza se puede culpar a una gran cantidad de mil libras")
Tai chi También recomendaron durante el período de rehabilitación después de una lesión o fractura, y los investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard recomiendan el tai chi para las personas con enfermedades cardiovasculares.
Dr. Edith Lau Ming-chu, profesor de medicina de la sociedad y de la familia en la Universidad China, dijo que el lento ejercicio de tai chi extremadamente eficaz como una forma de prevenir la osteoporosis. Los resultados de sus estudios han demostrado que las personas que participan en el tai chi en general, no está en riesgo de esta enfermedad. Además de esto, las personas que participan en el sistema de tai chi, el cuarenta por ciento mejoró la calidad del tejido muscular (de los que sólo trabajó estiramiento, mejora fue del diez por ciento).
Se cree quetai chi aparecido durante el reinado del legendario emperador chino Fu Tzu, quien llamó Yin Gan pensar en la gente "gran baile", que se entrega a las personas el placer, y lo sanó, y prevenir enfermedades.
Tai chi - está impregnado de sabor oriental de baile que esconde una riqueza sin precedentes. Si su salud es una gran frustración, antes de grabar, consulte al médico.