Debe quedar claro desde la primera lección que el yoga - no es una carrera para el resultado. En el aula no necesitan ser igual a otras personas que tienen más tiempo para practicar. Cada persona es diferente, y por lo tanto el nivel de desarrollo de las capacidades físicas del todo diferente. Así que si usted no ha obtenido ningún - o asanas, no hay necesidad de molestarse con cada clase su cuerpo postura mejor y mejor se desarrollará.
Uno de los principales problemas que se presentan en las personas que han acudido recientemente al yoga es - ¿cuántas veces por semana es necesario abordar? La práctica del Yoga es necesario abordar la mayor frecuencia posible, incluso mejor cada día. Por supuesto, en la etapa inicial, no se puede pagar de inmediato una gran cantidad de ocupaciones de tiempo, y el derecho moral para adaptarse a un régimen de este tipo es poco probable. Comience con 2 - 3 visitas semanales, y luego, si se penetra el espíritu de yoga, o con más frecuencia comienza a venir a la escuela, o desarrollar su práctica en casa.
Un paso importante que hay que aprender para los principiantes en el yoga - una limpieza del cuerpo. En la práctica de yoga desarrollado métodos especiales de purificación de la nasofaringe, la lengua, los dientes, el estómago, los intestinos, etc. En paralelo con el desarrollo de las asanas y procedimientos de limpieza recomendado la práctica de Pranayama (ejercicios de respiración).
No hay necesidad de tener miedo de que el yoga sería para usted también difícil tarea, porque el desarrollo de la práctica se produce poco a poco, de lo simple a lo complejo. Lo más importante es no apresurarse a complicar la práctica del yoga. Mientras usted no aprende bien el nivel anterior de la complejidad, que no tiene sentido para pasar a la siguiente, como poco a poco va a tener la oportunidad de trabajar en paralelo, no sólo el cuerpo, sino también con la respiración, la energía, los chakras, visualización, mantras, mudras y otros componentes de yoga.