Los fans de las artes marciales han descubierto una nueva tendencia - el arte marcial chino de Tai Chi, que significa "puo del bisabuelo." En nuestro pas, en los ltimos aos este estilo de lucha se hizo muy popular y, a menudo utilizado como una gimnasia recreativas.
Idealmente, el tai chi - una antigua doctrina china de la armona entre la naturaleza y el hombre. Incluye no slo los elementos de defensa personal, sino tambin el desarrollo de la auto-conciencia, la meditacin, y el desarrollo de la coordinacin. En otras palabras, el tai chi - una gimnasia para el cuerpo y el espritu.
El efecto positivo de las sesiones de tai chi en la salud humana, a saber, la mejora del sistema cardiovascular. La prctica de Tai Chi desde hace varios aos, usted puede librarse totalmente de algunas enfermedades del corazn.
Como arte marcial, el tai chi se basa en unos movimientos suaves, lisas y continuas de las manos y de etapas de laminacin. Tcnica puso a prueba en cmara lenta hasta que la secuencia de movimientos hasta que llega al automatismo. Con afilar tcnicas estudiadas en la prediccin sistema paralelo de la accin enemiga. Un conjunto separado de ejercicios "Pao Chui" le permite aprender cmo desarrollar altas velocidades.
Algunas reas de tai chi implica el uso, junto con una tcnica suave y movimientos rgidos. En realidad, ahora ampliamente utilizado cinco estilos bsicos. Este es el estilo bsico de la familia Chen y apareci como consecuencia del estilo de la familia Yang tai chi de Y Yuxiang, Quan y Sun Lu Tang.
Parte filosfica de tai chi aprende a ser un espectador y ser capaz de tomar el lado derecho, tras una pausa. Slo el arte del combate incluye ajuste psico-emocional, permitiendo que sus propios ejercicios de conciencia y la respiracin con elementos de la meditacin para restaurar el estado psicolgico despus de aplicar las tcnicas de tai chi. As que toma el tai chi til para las personas cuyo trabajo est asociado con un aumento del estrs.
A travs de la prctica de tai chi puede mantenerse en buena forma su cuerpo. Y adems de todas las clases tienen un fuerte impacto en el fortalecimiento del sistema nervioso y la psique.
Muchos clubes ya han incluido en su programa de estudio de tai chi.