Sin embargo, una representación de la superficie tal, porque el mismo objetivo buscado, por ejemplo, la aptitud en sus diversas manifestaciones, e incluso sólo el trabajo en el gimnasio. Aquí podrás ver ningún músculo de bombeo con el fin de obtener el resultado deseado. Yoga atrae a la gente la oportunidad de vivir un estilo de vida saludable para vivir en armonía con uno mismo y el mundo que les rodea.
Las clases comienzan, de hecho, con la actuación de varias combinaciones de posturas, llamadas asanas, complicando poco a poco, y los ejercicios de respiración - pranayama. Asana (más de 70.000!) Aumenta la fuerza y la flexibilidad afectan a todos los órganos y sistemas del ser humano, incluyendo los nervios. Sus nombres están bien ilustradas por una cuidadosa atención a la naturaleza de los yoguis. Algunos de ellos llevan el nombre de las plantas (árboles de loto), otros - los insectos (langostas, escorpión), especies acuáticas (peces, tortugas, ranas), aves (garzas, el gallo, el cisne), animales (caballos, perros, camellos) y etcétera No olvido los nombres de sabios, héroes legendarios, dioses.
Mejorar el cuerpo, las personas aprenden a manejar sus emociones y la actividad mental, y entonces la conciencia. Según los partidarios de este sistema, se puede practicar yoga, independientemente de la edad, la salud, la forma física y la inteligencia. Uno encuentra en ella algo cerca para sí mismo. Las personas mayores restaurar su salud y fuerza, los jóvenes aprenden a gobernarse a sí mismos. Los que se dedican a un trabajo mental y llevar un estilo de vida sedentario, mejorar la actividad cerebral, y aquellos que están cansados de la actividad física puede restaurar su energía y mejorar la resistencia. Y absolutamente todo el mundo aprende a percibir la realidad, desconectar temporalmente de problemas que no son capaces de resolver por el momento, para ganar fuerza y poder para superarlas.
En una sola, de hecho, los científicos tienen las diferentes direcciones que permite al alumno elegir lo que quiere cultivar más. Por ejemplo, en el hatha yoga se centra más en las funciones físicas y fisiológicas del cuerpo; Raja yoga implica el desarrollo de la psique; Karma Yoga énfasis en la mejora social, la adaptación de la comunidad de la persona, etc.
Sea cual sea la dirección que usted elija, las lecciones incluyen complejos de ejercicios físicos, meditación y varios tratamientos de limpieza y salud. Es particularmente importante en el dominio de los secretos de este sistema de una nutrición adecuada. Profesores de yoga advierten los recién llegados que una vez que todos los ejercicios que no resultó, pero la desesperación y tirar comenzado, como en cualquier otro caso, no es necesario. Constantemente hacer ejercicio, que te van a llegar a la perfección.