Se presta la atención principal a la Taiji potente y al mismo tiempo los movimientos rápidos, que se combinan con suave y esperaron. Actualmente, el sistema es un tanto simplificada, lo que le permite dominar incluso para aquellos que no tienen formación física antiguos soldados chinos.
Taytszitszyuan tiene efecto terapéutico significativo en la salud humana. Se observó que quienes se dedican a este arte, la reducción de la frecuencia de los resfriados, enfermedades del sistema nervioso son, mejora la función cardiaca, disminuye el riesgo de aterosclerosis, la hipertensión y la osteoporosis. En general, no es un efecto complejo en todo el cuerpo, mejorando el rendimiento de sus diversos sistemas.
Especialmente los destinos más populares taytszitszyuan en China entre los ancianos, y los médicos dicen que el proceso de envejecimiento se han ralentizado considerablemente en comparación con aquellos que no están involucrados en este antiguo arte marcial, hoy toma la forma de la carga.
Para participar taytszitszyuan, no requiere equipo especial. Lugares también necesitan un poco, pero definitivamente necesitan ropa deportiva, que la libertad de movimientos y que no interfiera durante la ocupación, no roce contra el cuerpo.
Usted puede inscribirse en un club deportivo, que organiza clases de Tai Chi, pero se puede hacer en casa, solo. En este caso lo mejor es comprar el vídeo o aún asistir a unas cuantas clases para aprender los movimientos básicos. De vez en cuando es útil para ir a clases en grupo, el instructor señaló el error.
Participar en el Tai Chi se sirve cada mañana, haciendo una serie de ejercicios en lugar de cobrar. Esto le dará valor para todo el día, y si participan en este proceso toda la familia, el viejo sistema le ayudará a mantener la salud y sus seres queridos también.
Tai Chi puede comenzar a cualquier edad, no hay contraindicaciones médicas. Si usted tiene las enfermedades del sistema músculo-esquelético, u otras enfermedades graves, mejor aún, consultar a un médico. En este caso, la práctica bajo la supervisión de un instructor experimentado.