La gimnasia es necesario concentrarse plenamente, libre de todo pensamiento de que nada ni nadie podría distraer. Para ello, es necesario centrarse en la acumulación de pensamientos órgano de Qi. En las mujeres, el útero es. Todos los músculos deben estar relajados, de modo que la energía se mueva libremente por todo el cuerpo. Necesidad de respirar profundamente y de manera uniforme, la fuerza de la inhalación y la exhalación es el mismo. Clases de la mañana amasan los músculos, el cuerpo está lleno de energía fresca y normalizar la función de los órganos internos. Durante el día ayudan a aliviar el estrés y encontrar la paz, y por la noche para despejar la mente y sumergirse en el silencio.
Las clases ayudan a las mujeres a desarrollar la fluidez y la sensualidad, así como para preservar la salud y la juventud. Con este gimnasio puede deshacerse de algunas enfermedades, tales como fibromas, quistes, mastitis, la obesidad.
En el este, se cree que los problemas tales como alimentos, surgen del movimiento incorrecto de la energía vital, que encaje en el cuerpo. Por lo tanto, el tratamiento simplemente restaurando Qi, ponerla en equilibrio. Para restaurar el tracto digestivo y el sistema endocrino se han establecido conjunto de ejercicios que restauran el equilibrio de Qi y eliminado todos los bloques fuera de su camino. Sin este equilibrio, el cuerpo requiere alimentación constante, que es la causa de comer en exceso. Esto va acompañado de otros problemas físicos y psicológicos, por lo que se paga toda la atención a la regulación de todos los sistemas del cuerpo.
Gimnasia Qigong le hará la calma, perspicaz, sensible, capaz de hacer frente a su estrés y ansiedad.