Para comenzar, selecciona la piscina, donde se le dedican. Esto es cierto para las grandes ciudades, donde puede haber varios. En algunos casos, la piscina se combina con un gimnasio - puede ser conveniente para aquellos que quieran comprometerse más en otros deportes.
La natación puede ser practicada en el verano y en el mar abierto. Tenga en cuenta, sin embargo, que el empleo en el río especialmente con fuertes corrientes puede ser peligroso para un principiante. Una piscina se podrá visitar durante todo el año, también en el caso de cualquier problema siempre se puede ayudar a los especialistas de servicio presentes en la sala.
Elegir el momento más conveniente para usted visita. Es deseable que en este punto de la piscina no era demasiado muchas personas, especialmente los grupos escolares - pueda interferir con viento en popa. Información sobre la piscina congestión se puede obtener, por ejemplo, al comprar un billete.
Si no sabes nadar, tendrá que inscribirse en clases con un instructor. De lo contrario, sobre todo si ya conocer los estilos básicos de la natación, usted puede fácilmente Tutor.
El tiempo de residencia en la piscina por lo general se divide en períodos de 45 minutos. Esto no se hace en vano, ya que es el tiempo suficiente para una sesión de un día. Si lo desea, puede tomar descansos, pero no debe ser demasiado frecuentes, o usted podría perder impulso.
Los que nada lentamente, por lo general recomienda seguir la pista al lado del extremo. Así que no interfiera con otros nadadores.
Para el entrenamiento uniforme músculos tratan de cambiar estilos de natación. Braza Alternancia y conejo le ayudarán a entrenar a los diferentes grupos musculares.