Las metas que llevan a las personas a una clase, son diferentes. Muchos creen que la práctica del yoga ayuda a deshacerse de dolencias físicas, pero no todo el mundo sabe que después de la curación del cuerpo debe estudiar su propia esencia. A partir de ese mismo momento estaban comienza a experimentar con su propio mundo interior.
Para un principiante, es importante seguir las instrucciones del maestro de yoga. Desde la primera lección que debe aprender los métodos básicos de la limpieza del cuerpo (kriyas). La purificación de la nariz, la boca, el intestino, etc. necesarios para el desarrollo de cada nueva etapa de la práctica se llevó a cabo más rápidamente y sin dolor. Escorias, acumulada durante décadas, puede causar inflamación no deseada, que se activan por medio de asanas. Por lo tanto, en primer lugar, aprender prácticas de limpieza de yoga.
Si el cuerpo no es lo suficientemente flexible, y muchas posturas son muy difíciles, no te preocupes y no actuar a través del dolor. Muchas personas han superado los mismos obstáculos para el desarrollo de yoga. Es importante tomar el tiempo y explorar cada asana gradualmente. Pose dominado bastante cuando usted se sienta cómodo en ella para estar durante mucho tiempo.
Ejercicios prácticos en grupo dan un montón de nuevas experiencias, pero no descuidan su práctica en casa. Sólo con usted mismo, usted puede relajarse por completo, a sentir su propio cuerpo y sumergirse en su misterioso mundo interior. No sea perezoso, aprender nuevas técnicas, meditación, asanas, ejercicios de respiración. Yoga fue creado por siglos de experimentos en su propio cuerpo, seguir el ejemplo de los antiguos maestros y descubrir los secretos de su cuerpo.