En la categoría Fitness: Gimnasia en la oficina
Es por eso que hoy en la revista JustLady le dará a conocer una de las zonas más populares de yoga. El objeto de nuestra atención seráKundalini Yoga.
Según los que han estudiado yoga en maestros indios, es decir,Kundalini Yoga fue adaptado primero a las peculiaridades de los occidentales y comenzó a extenderse en los países europeos. PrimeroKundalini Yoga aparecido en Canadá, en Toronto, y desde allí comenzó su marcha victoriosa al mundo moderno. Los expertos dicen que el Kundalini Yoga está diseñado para despertar la conciencia humana para abrir para él nuevos recursos energéticos, escondidos en lo profundo de todas sus criaturas. De este modo,Kundalini Yoga puede hacer frente a los problemas psicológicos y promover la salud física.
Aquellos que están familiarizados con el Hatha yoga yoga, sabe que ella también está dirigido a despertar una fuerza interior especial -Kundalini. Sin embargo, con el fin de lograr el éxito en el Hatha Yoga, es necesario durante diez años asisten regularmente a clases.Kundalini Yoga promete resultados más rápidos y por esta razón se hace más atractivo para el hombre moderno que no quiere esperar mucho tiempo.Kundalini Yoga le permite llegar a la perfección, sin renunciar a una vida normal. No interfiere con la escuela, el trabajo y la vida personal, por el contrario, estimula la vida activa.
Seguramente te has dado cuenta de que en situaciones críticas si abre un segundo aire, hay fuerzas que habían tomado de la nada. Hay muchos casos en que las personas mostraron habilidades anormales, estar en condiciones no estándar. Es esta energía que utilizamos tan raramente llamadosEnergía KundaliniY es en su desarrollo tiene como objetivo un conjunto de ejercicios llamados kundalini yoga. Esto es - una especie de yoga tántrico, que consiste en una serie de asanas, estrías, mantras y meditación. Juntos, ofrecen la oportunidad de dar rienda suelta a su potencial interior y empezar a usar fuentes alternativas de energía vital.
Conozca Kundalini
Kundalini Yoga presta especial atención a la respiración y la meditación correcta. Y si el primero es todo relativamente simple - un mantra puede ser cualquier palabra, la respiración correcta aprenderá. Por tanto, es muy difícil empezar a practicar yoga sin la ayuda y supervisión de un instructor.
Hay que tomar en serio la elección de un lugar para entrenar, porque no todo el mundo puede presumir de que tienen el derecho de enseñar la práctica de Kundalini.
Kundalini Yoga tiene en cuenta cada pequeña cosa que sucede a su cuerpo. En otras palabras, cada movimiento está dotado de sentido, incluso girar el dedo puede influir en la función de los órganos internos. De este modo,Kundalini Yoga inextricablemente vinculado con la teoría de la acupresión en que el caparazón del cuerpo nos parece más que un mapa detallado de todo el organismo.
Kundalini Yoga hace que el punto de que la respiración, posturas, sonidos y pensamientos estaban en un estado de armonía, tratar de lograr el equilibrio perfecto en el cuerpo y el alma - y es necesario que este conocimientoEnergía Kundalini. Un gran número de ejercicios destinados a estiramiento, permite el uso de kundalini yoga para aumentar la flexibilidad del cuerpo para deshacerse de dolor en las articulaciones y problemas de espalda.
Kundalini Yoga en su mayor parte consiste en posturas estáticas que le permiten desarrollar la resistencia muscular no es peor que el entrenamiento con pesas agotador. Sin esfuerzo aparente a mantener el cuerpo en tensión constante, y para alcanzar resultados tan pronto como sea posible. Muchos visitantes estudios de yoga ya han logrado en la experiencia personal de todos los beneficiosenergía kundalini. Y debido a la democráticaKundalini Yoga está disponible para todos los que están sólo en el comienzo de su camino hacia la iluminación.
Tatiana Karpova
Revista femenina JustLady