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5 pasos para una piel hermosa del jabón derecho a una alimentación adecuada

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 El camino hacia una piel bella y saludable puede ser mucho menos complicado y arduo como parece. Usted puede seguir algunas reglas bastante simples y más bonita todos los días! Lo más importante - para revisar algunos hábitos en su vida diaria. Por lo tanto, los 5 pasos para una piel sana y bella.

Limpieza - es tal vez la rutina de cuidado de la piel más importante paso. Las mujeres más comunes error es la selección incorrecta de jabón o cualquier otro agente de limpieza, resultando en perturbado el equilibrio natural de la piel y hay muchos otros problemas relacionados: por ejemplo, debido a la acción agresiva de la piel grasa empieza a producir más grasa y grasa, lo que conduce a una aparente empeoramiento problemas y arranques en seco que se despeguen y caprichosa. Así que tenga cuidado y gentil con su piel y elegir un medio suave pero bastante eficaces.

La piel hermosa va a aquellos que no experimentan estrés y dormir suficientes horas - es un hecho probado. Por cierto, las personas que no duermen lo suficiente, nerviosos un par de veces más, por lo que estos hechos está vinculado. Destaca conducen a un envejecimiento prematuro y el acné. Por lo tanto, el sueño saludable debe ser obligatorio para que usted y que es bastante medio asequible a ser más bella y más joven.

Beba mucha agua - que ayuda a las células a ser actualizados, y es la forma natural más fácil de mantener el nivel de hidratación. Pasa como un experimento simple: un pequeño pellizco ti mismo y ver lo rápido que alisa la piel. Si se alisó rápidamente, con el nivel de humedad en su cuerpo está bien. Si no - entonces es la deshidratación obvio! Lo cual, por cierto, lleva directamente a las arrugas y pérdida de elasticidad de la piel.

Deje de fumar y limitar el consumo de alcohol. La nicotina es una sustancia bastante tóxico que, en descomposición, se deriva parcialmente a través de la piel y se asienta sobre el mismo en forma de granos, acné y puntos negros, así como la causa de la tez gris y poco saludable. El alcohol afecta adversamente el sistema digestivo, y es la causa de la destrucción de colágeno en la piel y la sequedad excesiva.

Coma una dieta saludable: sólo prudente renunciar fritos, grasos o ahumados y cocer verduras al vapor, sustituir los dulces con los tintes de frutas, chocolate y una buena mermelada secas naturales, y evitar la comida rápida y bebidas azucaradas carbonatadas - y el resultado es que te darás cuenta muy pronto.

Etiquetas: cuero, alimentos, paso

 
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