En el caso contrario, cuando la empresa fue reduciendo personal o despidos se convirtió en el iniciador del empleador, la persona puede experimentar el estrés debido a la presión psicológica de la gestión anterior, bajó la autoestima, y en lugar de la construcción de los planes para el futuro, que se adentra en el pasado, en todos los sentidos tratando de justificar a nosotros mismos. Todo esto puede llevar a la depresión e incluso el empeoramiento de la salud: pérdida de apetito, disminución de la inmunidad y el aumento de la fatiga. Situación estresante largo puede provocar una enfermedad grave.
Un método universal de la lucha con la depresión no existe, ya que no hay dos exactamente las mismas personas. Cada uno es único, y todo el mundo necesita un programa individual de la situación. Pero hay algunas pautas generales para salir de este estado.
Antes de empezar a buscar un nuevo trabajo, usted necesita para limpiar el desorden en su cabeza. Olvídese de todo el problema. Se quedaron en el pasado. Lucha apatía. Ahora es importante desarrollar una visión optimista de la vida.
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Algunas de las dificultades son aún capaz de hacer una persona profesional para dudar de sus capacidades. Su tarea en este paso: dejar de cavar y tratar de imaginar todas las formas de elevar la autoestima a la placa superior.
La abundancia de tiempo libre no le da el derecho a funcionar por sí mismo. Cuida de ti mismo, estar constantemente en nuestros dedos de los pies. Rutina de ejercicio. Ahora lo principal no está cojeando! Use el tiempo libre para un buen uso: ir al dentista, la oficina de vivienda; ir a cursos de formación, aprender una nueva profesión.
Todos los días en busca de un trabajo. Fuentes de la búsqueda pueden ser: periódicos, revistas, agencias de contratación y sitios web en Internet. Enviar hojas de vida y constantemente ir a la entrevista. Valiosa fuente de información puede convertirse en sus amigos y conocidos.
Recuerda siempre que la pérdida de un trabajo - no es el final de la vida, pero sólo una nueva etapa en ella. Esta es una oportunidad de probar a sí mismo de una manera nueva, aprender una nueva actividad. Por último, es - una gran oportunidad para elevar su calidad de vida a un nuevo nivel.