Pero rendirse y seguir arruinar sus ojos no vale la pena. Algo para restaurar su vista usted todavía puede hacerlo. Muchos médicos y pacientes dicen que con el ejercicio no sólo puede detener la progresión de la miopía o la hipermetropía, sino también mejorar la visión. La única condición - el deseo, la regularidad de la ejecución y la perseverancia.
Uno de los más conocidos métodos de corrección de la miopía, estrabismo y astigmatismo se Palming - a relajar los músculos de los ojos. Haga este ejercicio tan. Siéntate, apoyando los codos en la mesa, o la organización de ellos en un soporte suave en sus rodillas. El requisito principal - para crear condiciones tales que el cuerpo está completamente relajado. Frotar la palma de su mano para sentir el calor, luego cierra los ojos y cubrirlos con las palmas para que la nariz y los dedos costilla ajustada cruzados sobre su frente. No puede tocar sus ojos, pero debe estar en la oscuridad total. Esta posición debe estar dentro de cinco minutos.
Usted debe estar completamente relajado. Si al comienzo del ejercicio, puede "ver" el interior del ojo brillante destello, reflejos, manchas de luz, al final debe seguir siendo la negrura absoluta. A continuación, retire la cabeza povornite palma varias veces en la mano, abre los ojos y parpadear con frecuencia. Este ejercicio debe realizarse varias veces al día, especialmente después de la fatiga visual.
Realizar ejercicios diarios para los ojos también. Cierra los ojos y verlos en la mano 10 veces. Entonces, sin tener que abrir, gire hacia la derecha y hacia la izquierda. Abre los ojos y ver que se convierten de distancia y en la nariz. Stand en la ventana y ver objetos cercanos y lejanos. Entonces cierra los ojos y les intentar algo de "escribir".
Efectivamente fortalecer los músculos de los ojos, mejorando la circulación, tratamientos de agua. Para ello, volver los ojos a aplicar un paño empapado en agua caliente (2 min) y (1 min) de agua fría. También ahora se utiliza gafas simuladores - placas de plástico negro con orificios para entrenar a sus ojos, se puede reducir el diámetro de la pupila. Por desgracia, las sesiones de tratamiento deben celebrarse durante mucho tiempo - por lo menos un año, 3-4 veces al día.
Además, trate de observar las reglas básicas de la prevención (no puesto a leer, tomar descansos en el trabajo, hidratar el ojo, etc.), y los préstamos del deporte en el que los ojos están en constante cambio de enfoque - el tenis, el baloncesto, el fútbol. Y asegúrese de que su visión mejora.