También hay una opinión de que el crujir de dientes - un rudimento (del lat Rudimenrum -. Rudimento). Así antepasados humanos socavados los dientes, pero ahora ya no es una necesidad funcional, debido a las condiciones cambiantes de la vida.
Además de los Apretando los dientes, paciente bruxismo puede experimentar dolores de cabeza, migrañas, depresión, insomnio. Una persona puede sentir exhausto y agotado, incluso después de un largo sueño. A menudo marcada y dolor en las articulaciones temporomandibulares y los músculos faciales.
Para deshacerse de apretando los dientes, es necesario analizar las razones que pueden llevar a la misma. Piense en lo cómodo de su vida? ¿Qué acontecimientos en su vida hará experimentar ansiedad, inquietud, sensación de tensión?
Aprenda a relajarse. Recuerde que el estrés, que no puede manejar su cuerpo, es una de las principales causas del bruxismo. Escuchar a la calma, música suave, leer libros interesantes, ver buenas películas buenas. Se recomienda pasar más tiempo al aire libre. Baño caliente útil con sal marina.
Ir a un psicólogo. Dile acerca de sus problemas de la vida. Consult, ¿cómo hacer frente de manera efectiva con el estrés diario.
Tal vez tenga sentido para ir a un terapeuta. No hay nada malo con eso, su médico le ayudará a identificar los conflictos que están presentes en su subconsciente. Con la ayuda de un terapeuta, usted aprenderá cómo hacer frente fácilmente con el estrés, lo que reduce el efecto de provocar factores bruxismo.
Para relajar los músculos de la mandíbula, tratar de aplicar a mis mejillas toalla húmeda y tibia. Antes de ir a la cama puede ser puesto en los dientes un dispositivo especial llamado kappa (como en el boxeo). Será protegerlos de ser borrado. Elija un protector bucal de acuerdo con el tamaño y las características de los dientes ayudará al dentista.