Primeros auxilios - beber una taza de té negro fuerte o verde dulce. Por lo menos, comer un trozo de chocolate negro o un par de dulces (chocolate o caramelo). Si normalmente percibe café, beber copa, pero no se deje llevar. No se recomienda el uso de más de 2-3 tazas al día.
Aquellos que no les gusta dulce, en forma de emergencia, puede utilizar los alimentos salados: queso, verduras en escabeche, huevos, etc. La sal también aumenta la presión arterial.
Por general, sentirse mejor y recuperarse de la sobrecarga o enfermedad, use la medicina a base de hierbas. Prepare una mezcla de las siguientes hierbas (en la forma seca y en polvo) en tanaceto iguales proporciones de mezcla, la milenrama, siempreviva. Por la mañana, vierta 1 cucharada de la taza de agua hirviendo mezcla, deje por 15-20 minutos y beber media taza por la mañana y 30 minutos antes de la cena. Curso - un mes.
A partir de las hierbas medicinales así ayudar tintura Eleuterococo, Ginseng, Schisandra. Tienen que ser tomada de acuerdo con las recomendaciones del fabricante, pero en cualquier caso no antes de la hora de acostarse.
Receta Popular para la salud en general y ayuda a normalizar la presión: 200 g de miel, 4 de limón, jugo de aloe 40 ml, 50 g de nueces, 1 cucharadita de polen. Todo amoladora. Manténgase refrigerado. Tome 1-2 cucharadas al acostarse. Curso - como un mes.
Para la prevención de la hipotensión necesaria la actividad física. Si no puede ir al gimnasio o la piscina, entonces por lo menos hacer ejercicios por la mañana. Buen descanso por la noche el sueño al menos 7 horas.
Buenas trenes seredechno y fortalece la ducha sistema cardiovascular. Agua caliente y fría alternativo, la duración total del procedimiento durante 5-10 minutos.