Esta dieta tiene sus ventajas y desventajas. El primero es el hecho de que proporciona para la ingesta de hidratos de carbono útiles, a la vez simple y complejo. Este método se utiliza para suministrar granos fueron mínimamente procesados, lo que les permite conservar la máxima cantidad de vitaminas y nutrientes minerales y fibra.
Además de un número suficiente de comidas diarias, al menos cuatro, y la duración del sufrimiento no es demasiado grande - sólo una semana. Además, la ventaja obvia para la persona que se sienta en una dieta de este tipo, y traerá una prohibición total sobre el uso de las bebidas alcohólicas. El efecto de la dieta de cereales mejora la ausencia de sal en la cocina. Son necesarias para el cuerpo que está presente en una cantidad de los propios granos. Esto le permite equilibrar y mantener el equilibrio de líquidos y electrolitos normales necesaria para estimular el proceso de metabolismo.
Por contra dieta de cereales incluye pesada carga que tienen que soportar acostumbrados a este tipo de alimentos del tracto gastrointestinal. Un gran número de fibra y fibra estimular la motilidad intestinal, que puede conducir a una gran pérdida de fluido y deshidratación. Además, los granos utilizados en la dieta bastante inusual para la dieta media europea y podrían dañar su cuerpo. Por ejemplo, la avena puede causar alergias, lentejas difícil de digerir el producto, pero a marrón estómago arroz habitante indígena de Europa neprisposoblen genéticamente.
En ausencia de platos esta dieta de la leche y la mantequilla que contiene proteína animal reduce el valor nutricional de cada comida a cero. Eso es lo que hace posible la pérdida significativa de peso en un período relativamente corto tiempo. La adhesión a la dieta de cereales, debe ser consciente de la compatibilidad de los productos y de controlarlo. Por lo tanto, es mejor no comer lentejas con la carne, incluso pollo. Lenteja es necesario preparar comidas separadas o combinarla con verduras.
Tenga en cuenta que la dieta de cereales está absolutamente contraindicado para personas que sufren de enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal. Antes de empezar a comer de esta manera, asegúrese de compartir sus planes con profesionales de la salud.