Las manzanas son bajos en calorías, pero pueden crear una sensación de saciedad. Además, estos sabrosos deseado actual conjunto de vitaminas (A, C, B6, E, B1, PP, B2). Son ricos en potasio, calcio, hierro, sodio, fósforo y magnesio. Debido a los flavonoides y polifenoles, las manzanas tienen la capacidad para limpiar y rejuvenecer la piel.
Cómo llevar a cabo un día de ayuno en las manzanas?
Comer manzanas sólo a 2 libras por día y beber mucha agua o té verde sin azúcar (2 litros). La noche anterior, se puede tomar un laxante suave. Si te gustan las manzanas al horno, se puede comer ellos y, en base a las proporciones de 2/3 y 1/3 manzanas crudas horneados. Tanto más cuando las manzanas al horno aumenta el contenido útil de pectina, que es un buen adsorbente, es decir, tiene la capacidad de eliminar toxinas. Divida las manzanas en seis porciones y comer a intervalos regulares.
¿Cómo elegir las manzanas?
Usted puede comer cualquier manzanas - que depende de su gusto. Sin embargo, manzanas ácidas estimulan el apetito, y que durante la descarga no es muy agradable. Además, no se recomiendan manzanas ácidas para su uso por aquellos que tienen enfermedades del tracto gastrointestinal (gastritis, úlcera gástrica y úlcera duodenal, discinesia vesicular).
¿Cuáles son los beneficios?
Descarga en manzanas es muy eficaz porque los nutricionistas a menudo se recetan a los pacientes en estos días con el fin de bajar de peso.
Tal día de descarga limpia perfectamente el cuerpo, ayuda a eliminar unos doscientos gramos de grasa, es capaz de normalizar los procesos metabólicos y organizar el trabajo del sistema digestivo.
Día Apple tiene efectos preventivos en ciertas enfermedades: aterosclerosis, hipertensión, estreñimiento y atonía intestinal.
Para efecto fue evidente, descarga en manzanas debe llevarse a cabo una vez a la semana. Es muy sabroso y beneficioso.