Durante este día se debe tomar por lo menos 1, 5 litros de té verde sin azúcar - 1 plato cada 2 horas. Si lo desea, puede agregar un par de rebanadas de limón. También permite beber agua mineral sin gas, y con un fuerte sentido de hambre para comer un puñado de frutos secos (pasas, orejones, ciruelas pasas).
Por un día se le deshacerse de un promedio de 1, 5 libras de peso tales. Esto ocurrirá debido a la eliminación de toxinas y el exceso de líquido, ya que el té verde es un diurético y limpieza de propiedades.
Para utilizar, seleccione sólo el té verde de alta calidad, pero esto no es suficiente. Para extraer el máximo provecho de ella, tiene que aprender a preparar esta bebida saludable. Para ello, coloque el té seco deja en la tetera (de vidrio o porcelana) y rellene con agua caliente (1/2 cucharadita a 1 taza de líquido), la primera a tercera, después de unos minutos - hasta la mitad, luego agregue hasta 2/3 del volumen total. Deje reposar durante 5 minutos.
Recuerde que el día de ayuno en el té verde está contraindicado para personas que sufren de reumatismo, artritis, gota. En caso de abandonar el té verde y en las enfermedades del tracto gastrointestinal, así como durante la lactancia.