A pesar de que la proteína se considera los bloques de construcción de tejido, el cuerpo puede utilizarlo como fuente de energía. Para una molécula de proteína que son destruidas en el músculo a los aminoácidos, y los que, a su vez, son transportados al hígado, donde se encuentran en la conversión de la glucosa. Esto es por qué los atletas que tienen un balance energético negativo, se recomienda utilizar en los aminoácidos libres inmediatamente después del ejercicio para evitar la destrucción de proteínas derivadas de la proteína. Si en la dieta de un atleta suficientes carbohidratos y grasas, el cuerpo no puede descomponer el tejido biológico.
Existe una estrecha relación entre el consumo de proteínas y calorías obtenido. Si se enfrenta al reto para formar alivio sin pérdida de masa muscular, al tiempo que reduce el peso, reducir el número de calorías en la dieta producida, es importante para aumentar la proporción de proteína.
Se cree que la tasa de consumo de la proteína es de 2 g por 1 kg de peso corporal. Si no se producen menores cantidades de concentrado de proteína de crecimiento muscular, porque el contenido de aminoácidos en la sangre no será suficiente para garantizar la síntesis en las células musculares. Sin embargo, un exceso de proteína en el cuerpo no hace ningún bien, porque el exceso de proteína se elimina del cuerpo de forma natural.