Rollerblading
Danza del vientre - que es muy hermosa, y aún más útil. Tarde, velas ... y ante el hombre asombrado parece encantador, mujer agraciada. Movimiento suave de las caderas encantó introduce un estado de trance. ¿De dónde viene este ritmo, el plástico, la gracia? Y si esto no es una danza realizada por los grandes sultanes sus concubinas?
Receta del Este
El secreto para preservar la belleza, la flexibilidad, el cuerpo, el encanto de la piel y elegantes movimientos radica en la danza del vientre. Su viaje a través de la danza del vientre mundo comenzó en el Tíbet, 11.000. Hace años ... en la versión masculina! Entonces él conocía y amaba a las mujeres, y en el rendimiento de la mujer, que llegó a Japón. Después de haber estado en la India, Egipto, Vietnam, China, Turquía, África, América del Sur, esta maravillosa danza, finalmente llegó a los antiguos eslavos (3, 5000. Hace años).
Ellos cambiaron el carácter de la danza - ahora las mujeres bailaron su amado hombre en el aniversario de la boda, como si recordara su belleza. Viajando por el mundo, la danza del vientre muta cada uno de los países del Este han contribuido a su formación algo propio. Para España, por ejemplo, la danza del vientre se convirtió en el prototipo de la famosa nosotros flamenco. En Europa, la popularidad de la danza asociada con el nombre de Mata Hari.
El efecto terapéutico de la danza del vientre en el cuerpo y el alma de una mujer
Nuestros cuerpos almacenan pacientemente una gran cantidad de complejos y enfermedades que tienen la capacidad de controlar nuestro comportamiento e influir en nuestro carácter. En la parte inferior del cuerpo se acumula y la sexualidad reprimida ofende, parte superior rígida muestra la ausencia de comunicación sincera y abierta con los demás.
Durante las clases de baile eliminan gradualmente la esclavitud del cuerpo, mejora el bienestar psicológico, una mujer comienza a sentir más confianza, consciente de su atractivo, la armonización de la vida personal e íntima. Filosofía interna de la danza se manifiesta en movimientos complejos y hermosos, llevando algo de información - actitud ante la vida se expresa en el lenguaje de los movimientos y gestos. El propósito de la danza - aprender a sentir tu cuerpo, para mostrar su feminidad, para expresarse.
Importante en la danza del vientre - el temperamento, la flexibilidad, la improvisación basada en las reglas básicas y ejercicios. Ejercicios básicos - Ocho volumen de ida y vuelta, "rocking", "ola", así como ejercicios de bucle de tambor. Movimientos de la danza no sólo son hermosas, pero también tienen un efecto curativo.
A pesar de que la danza llegado a asociar únicamente con el estómago, hay muslos involucrados, brazos, hombros y la columna vertebral. Durante el baile el peso principal recae sobre los músculos abdominales y la columna vertebral. Por lo tanto, ayuda a las mujeres para resolver problemas específicos de las mujeres, alinear su postura, preparar el cuerpo para el parto. La danza de vientre desarrolla la coordinación, los trenes sistema vestibular, tiene un efecto beneficioso sobre el ligamento, el sistema cardiovascular, es la prevención de la hipertensión y la enfermedad degenerativa del disco cervical.
Sin embargo, antes de hacer la danza del vientre, usted debe consultar a un médico, porque hay una serie de contraindicaciones. Estas son algunas de las enfermedades ginecológicas, la exacerbación de las úlceras gástricas, problemas del corazón, y la luz. Debido a la danza oriental ayuda a mejorar la postura, a menudo llegar a las mujeres de clase con escoliosis leve. También ayuda a la danza con la gastritis, la erosión, la enfermedad adhesiva, prolapso uterino. Pero lo mejor es dedicarse a la danza del vientre antes del embarazo y después del parto para restaurar la forma es.
Las futuras madres a lista
En Oriente Medio, las niñas desde una edad temprana enseña danza del vientre de sus entrenados músculos abdominales en la preparación para el parto. Si usted está listo para convertirse en madre psicológicamente, participar en el entrenamiento físico. La danza del vientre aprender a relajar los músculos profundos, capacitará a los músculos del perineo, dará la carga necesaria en los músculos de las piernas y las venas (que sería una buena prevención de venas varicosas), entra en el tono los músculos de la cintura escapular (que mantendrá la forma de la mama), preparar los músculos posteriores de aumento de carga. Todo esto ayuda a reducir el parto espasmo de dolor, para evitar la posibilidad de roturas y cortes.
Queda por comprar tema bastante, falda larga completa, monedas que tintinean cinturón y perlas, Zapatos de gimnasia - y sumergirse en el fascinante mundo de auto-conocimiento y la auto-mejora. Y luego en su poder para hacer que el amado sultán y darle su "mil y una" noche mágica!