Una sobria evaluación de la situación. Decide por ti mismo lo que es deprimente. Objetivamente considerar si o no todo es tan malo como usted piensa. Tal vez usted está cansado y se puede ver todo en un color oscuro.
Trate de pensar por sí mismo no es típico. Esa forma de pensar que ha utilizado hasta el momento, sólo podría llevarle a un estado deplorable. Por ejemplo, si usted vive de acuerdo con el principio de "Lo más importante - que es el amor" en su vida puede llegar un momento en que estaban a merced de un hombre que usted utiliza, sin un trabajo estable y sus propios hogares. Va a seguir sufriendo, no ver la salida hasta que te atreves a dejarlo todo y empezar de nuevo.
Para encontrar unas soluciones radicalmente nuevas Brainstorm solo. Para ello escribir rápidamente en un pedazo de papel de soluciones a su problema. Que algunos de ellos son absurdos. Lo más importante - anote como más opciones sin dudarlo. Por ejemplo, supongamos que usted no piensa idea buzumnoy mudarse a otra ciudad.
Corta los primeros puntos es bastante imposible, entonces el menos exitoso de lo demás. Tal vez uno, dos o tres puntos le ayudará a salir de una situación difícil.
No dude en pedir ayuda. Pida consejo a un ser querido, un amigo cercano, un viejo amigo o un psicólogo profesional. No se quede solo con sus problemas. Tal vez los ojos de otra persona en su vida le ayudará a replantear y ajustar su comportamiento.
Desarrollar un plan de acción detallado. Piense en todas las pequeñas cosas, decidir cuánto se necesita tiempo y otros recursos. Si está fuera del círculo vicioso que necesita un poco de dinero, ahora no tienes, no te rindas. Finanzas puede obtenerse de diversas fuentes. Si no pueden hacer dinero fácil, tomar la cantidad correcta de dinero de un amigo o tomar un préstamo bancario. Después de eso, el plan.