En primer lugar, pensar en lo que tiene usted mismo uno. Y el amor es necesario, antes que nada, a sí mismo. Deje de compararte con otras personas. Siempre hay el que tiene las piernas más largas, sonrisa alegre o un pelo más grueso. Pero eso no es razón para estar molesto. Inspeccione cuidadosamente a sí mismos, a ciencia cierta, también tiene motivos para estar orgulloso. Y si no lo encuentras, que significa que usted no está demasiado cerca a darse a sí mismo.
Tasa de sí mismo desde el lado - la apariencia y carácter. No hay nadie, que consta sólo de los inconvenientes. Encuentre sus ventajas. Y entonces todos ellos escribir en un cuaderno. Diario lee un registro de sus méritos. Recuerde que usted puede estar orgulloso. Tan a menudo como sea posible para el espejo y sólo sonreír a sí mismo, que le ayudará a elevar su autoestima.
Dejar de vivir para los demás, siempre encuentra tiempo para sus propios intereses y aficiones. Si usted tiene una familia, no ponga toda su vida en su altar. Recuerde que las víctimas a menudo no se evalúan. Cuida de ti mismo y no te olvides de descansar. No se apresure en la primera llamada del esposo o niño, para entrar en calor cena. Al final, ellos mismos podrán hacerlo perfectamente. Iniciar respetarse a sí mismo como persona. Usted - no es un cruce entre un procesador de alimentos y lavanderas. Usted - una mujer, y no pretenden ser un sirviente eterno de sus parientes. Aprenda a decir "no", y que le ayudará en el futuro.
Cada día la perfección. Después de todo, cuanto más se tendrá ventajas, más fácil será para olvidarse de las deficiencias. No inmediatamente fijado planes globales, empezar poco a poco. Por ejemplo, cada mañana, haciendo ejercicios, inscribirse en cursos de lenguas extranjeras o en la piscina. Cada día debe traer nuevos conocimientos y habilidades. Si usted construye su vida para que usted simplemente no puede ser una razón (y el tiempo!) Para el desarrollo de sus propios sistemas.
Y, por supuesto, ir a arreglar sus propios defectos. No muy hermoso cabello se puede tratar con la ayuda de máscaras, visualmente alargar las piernas cortas talón, una vez zhirok en la cintura para alejar con la ayuda de los deportes. A partir de complejos psicológicos no es tan fácil deshacerse de, pero también es posible. Si usted tiene miedo de hablar en público, inscríbete a clases de actuación. Usted puede deshacerse de indecisión cuando para conseguir un trabajo que se asociará con la toma de decisiones. No olvidemos que knock out una cuña cuña. Si usted tiene un problema, deshacerse de ellos. El trabajo en sí mismo, y entonces usted no tendrá ninguna razón para complejos.