Cómo decir "no"

 A menudo decir que no a una petición de los familiares, amigos, colegas, es bastante difícil. Pasando por encima de sus propios intereses, un hombre de cortesía se compromete a hacer lo que no le gusta, o que viole los planes personales. Como regla general, se sacrifica sus propios intereses a favor de los intereses de los demás. Por ejemplo, una mujer quiere relajarse en la salida, y la novia insiste en que la mañana para ir de compras. O, en referencia a la carga de trabajo, un empleado y trata de empujar a su puesto de trabajo a otro, y éste no puede rechazar.

Mientras tanto, hasta que un hombre aprende a decir "no", se ve obligado a vivir preocupaciones y problemas de los demás. Para la ejecución de sus planes a veces no dejan ningún esfuerzo o tiempo. Sí, y los alrededores son tan acostumbrados a la fiabilidad que empiezan a utilizarlo sin pudor.

Los psicólogos creen que la base de la incapacidad para decir "no" es las profundas inseguridades. En la psicoterapia parece que los padres del hombre a prueba de fallos de un niño no han aprendido a reconocer sus necesidades e intereses y defenderlos. "Dar una hermana más joven juguete, ya ves, ella estaba llorando! "" Throw este su juego tonto, ir a hacer mi tarea! "Si los padres sabían lo que el daño que causan a los ajustes para los niños como, probablemente muchos de ellos se abstengan de tales declaraciones.

Adulto, consciente de su incapacidad para decir "no", es necesario trabajar en nosotros mismos. Darse cuenta de que usted es - la misma persona, así como las personas que te rodean y merece no menos amor, atención y cuidado. Tu mejor asistente - usted. Date permiso para hacer algo que no se siente como él. Si sus intereses son contrarios a los intereses de los amigos o colegas que han aplicado a cualquier petición, poner sus propios intereses por encima. Decir "no" con calma y amabilidad. No debemos caer en la explicación de por qué te niegas a hombre. Esto le dará a la otra persona una razón para descaradamente "gemir", desafiando a los argumentos dados por usted. El máximo que se va a decir: "Lo siento, pero tengo otros planes", "Lo siento, en este momento no puedo ayudarte". Disculpas si esto no debe significar el arrepentimiento, que no son más que una cortesía.

Las protestas de los alrededores acostumbrados a fiabilidad, piensan con una sonrisa. Si va a ser difícil al principio, y luego tratar de ayudarse a sí mismo con un poco de manejo de la ira. Crear estado interno de la mente, repitiéndose a sí mismo el texto siguiente:

"Yo soy - este es mí, y usted - es usted,
Y yo vine a este mundo
Por no cumplir
Sus expectativas,

I - que soy yo y usted - es usted,
Y usted vino a este mundo
Por no cumplir
Mis expectativas,

I - que soy yo y usted - es usted ".