Hasta hace poco se creía que los días críticos son únicos para las mujeres. Al mismo tiempo, todos sabemos que surgen debido a cambios en los niveles hormonales del cuerpo. Sin embargo, esta reestructuración se encuentra en los hombres, es la causa de la disminución de la testosterona - la hormona masculina responsable de la condición física y emocional del sexo fuerte.
La mayoría de los hombres y sus seres queridos, se quejan de la depresión, fatiga frecuente, fatiga y, como consecuencia, la irritabilidad. Sin embargo, en contraste con el síndrome premenstrual, se produce en las mujeres, el síndrome de irritabilidad hombres, por lo que los médicos llaman día masculinos crítico, puede ocurrir de forma irregular y último de un par de días a varios meses.
Los niveles de testosterona no cayeron sin razón. Los factores adversos son generalmente el estrés diario, carga de trabajo, la fatiga crónica o simplemente un estilo de vida agitado.
Normalmente, este problema se enfrentan los hombres después de los 40 años. Tienen miedo de perder su atractivo, el envejecimiento, pensar en sus logros en la vida, aunque a menudo no está satisfecho con el resultado. Sin embargo, al ritmo actual de síndrome de vida masculina irritabilidad veces observado entre los jóvenes de 20-25 años.
Para hacer frente a este síndrome debe ser un poco de esfuerzo. Se debe tener cuidado en el primer lugar acerca de la nutrición. Antidepresivos naturales chocolate, plátanos, rábanos mejoran significativamente el estado de ánimo. Además, la dieta debe incluir una fibra, así como los alimentos que son ricos en proteína. Para los niveles de testosterona volvieron a la normalidad, es necesario prestar atención a la duración y calidad del sueño, así como la regularidad y la diversidad de las relaciones sexuales.