El primer paso es cambiar tu vida. Usted tendrá que aprender a vivir sin un ser querido. Usted no tiene manera afecta esta situación, por lo que hay que aprender a aceptarlo como una necesidad. Deja todo "no puedo vivir sin él / ella para vivir", no hay tales pruebas, que no se podía manejarlo. En ningún caso no se trata de volver a la persona. Si se rompió para arriba, usted no debe tratar de traer de vuelta el pasado. Recuerde que el mismo río dos veces no entra. Cuanto más tiempo que van a pasar tiempo en algo para traer de vuelta a un ser querido, ya que la estancia en este estado deprimido.
Olvídese y experiencia - son dos cosas diferentes. Los psicólogos insisten en que la separación todavía necesitan para sobrevivir, pero en ningún caso no se olvidan. La experiencia de este evento ayudará a lidiar. Con el tiempo, usted estará en una forma diferente de mirar a sus relaciones pasadas. Olvidar tácticas que pueden ayudar sólo en el período inicial, cuando el dolor de separarse bastante insoportable. Usted necesita algo para distraerse de los pensamientos con sobrepeso. Y después de un tiempo usted tiene que encontrar la fuerza para hacer frente a esto. El primero es escuchar a ti mismo y no a los consejos de los demás.
Deshágase de las ilusiones. Recordatorios constantes de un "él / ella no me necesita" o "él / ella todavía va a volver". De este modo, se suprime sus emociones, no dan que salgan, y es necesario para hacer frente a la despedida. Pase tiempo con su familia y las personas nativas, decirles acerca de sus sentimientos, que le resulta difícil, vamos a ayudarle. Usted necesita hablar, suelte todos estos sentimientos y emociones, echarlos. Usted no debe avergonzarse de ello. La única manera de que realmente puede sobrevivir a la separación de un ser querido y para entrar a vivir. Pero si usted tiene una depresión grave y prolongada, lo mejor es consultar a un psicólogo profesional que le ayudará a lidiar con los problemas.