Pero bueno - ningún daño!
Por lo tanto, vamos a hablar de los beneficios de esquí. En primer lugar, es bueno que el esquí nunca es demasiado tarde para hacer - este deporte puede ser practicado tanto para niños y jubilados. En segundo lugar, el esquí gran efecto sobre el hombre muscular, ayuda a desarrollar la resistencia y fortalece el aparato vestibular - es importante para mantener el equilibrio, no sólo en el podio.
Sistema cardiovascular le dirá un gran "gracias" si uno se deja llevar por esto - por cierto, aeróbico! - Deporte. No vamos a detenernos en lo maravilloso este deporte activo afecta a los músculos y el estado de ánimo - créeme, después de pasar todo el día al aire libre, en el movimiento, volverá a casa en un gran estado de ánimo y tu sueño será maravillosamente fuerte y calma !
¿Qué son el esquí?
Bueno, por supuesto que ya sabía que el esquí en el invierno - es lo mismo que la marcha hacia el mar o de un río en el verano, ¿no? Ahora, para la clasificación de esquí y la elección de los que quieren específicamente para usted. Los esquís son de montaña y campo a través.
Esquí de fondo
Resulta que hay varios tipos de esquí de fondo: posibleejecutar clásica - Es decir, pista de esquí en paralelo entre sí. Para esta carrera se debe seleccionar esquís suaves con un fuerte, calcetines largos.
Una latacresta ejecutar (O el llamado estilo "libre") - con esta carrera esquiador ejecuta como un patinador. Para ello necesitamos el esquí corto y duro más corriendo.
Y, por último, hay un tercer tipo de esquí de fondo -conjunto. Es decir, puede ejecutar como se siente más cómodo en una situación dada. Para esta carrera y el esquí son universales.
Esquí de montaña
Para el esquí generado más estilos que el cross-country. Estetallado - Cuando el esquiador de esquí se desarrolla de forma activa; yventilador talla - Talla Extreme; yski-tour - Paseo tranquilo por la pendiente; ySki Cross - Descenso con curvas, caídas y saltos en la pista; yestilo libre - Especie muy activa de esquí, que incluye saltos, cuesta abajo y varios trucos, y mucho más.
Como se puede ver, el esquí es muy diversa. Pero no vamos a entrar en el deporte profesional, sino más bien hablar de cómo elegir el esquí, necesita hormigón.
¿Cómo elegir "su" esquiar?
Si eres nuevo en el negocio del esquí, a continuación, usted se acerca a la estación de esquí turístico -Turismo. Estos esquís son ideales para aprender pronto a caminar sobre ellas. Ellos cada vez más otro esquí más y más difícil (peso aproximado de cada esquí es 1, 5 kg). En la superficie inferior de los esquís menudo hacer incisiones - que pueden ser utilizados para evitar el "deslizamiento".
Como un turista esquíback-país - Ellos también vienen con una muesca, amplia, pero pesan menos de medio kilo, como están destinados a paseos cortos.
Para los esquiadores más experimentados hay esquí de aficionadosAptitud. De hecho, ellos son adecuados para los que ya saben cómo montar un poco, y aquellos que apenas están empezando, pero inicialmente se refiere el asunto en serio y tiene la intención de llegar a una cierta altura. Incluso más fácil de lo que va de excursión el esquí.
La mayoría son de peso ligero, resistente y, por supuesto, el esquí más caros - profesional. Este esquí de clase comprar esquiadores con experiencia en varios años. Algunos fabricantes de estas motos están hechas que puede ser adecuado incluso para ciertas condiciones de la nieve.
La longitud de los esquís debe ser proporcional a su altura Para una longitud clásica pista de esquí pueden ser calculados en el siguiente principio:. Su altura + 20-30 cm Si ejecuta más estilo de patinaje, los esquís deben ser un poco más corto:. Su altura + 10-15 cm Sin embargo, recuerde que cuanto más su crecimiento y, en consecuencia, el peso, el más duro y más largo debe ser de esquí.
Para el esquí de cálculo es diferente: para principiantes necesitan tomar el esquí en un "crecimiento - 20 cm." Sin embargo, como regla general, este cálculo no es muy conveniente: con un buen nivel de formación novato aprende algo rápidamente y muy pronto necesitaba esquís tienen una centímetros más largos por 10. Así que si usted es serio, entonces es mejor tomar una longitud de esquí "de altura - 10 cm" . Pero para la longitud de esquí profesional debe ser igual al crecimiento.
Recientemente, para el esquí de fondo es la selección tendencia más común de los esquís más cortos, pero más bien depende de la zona donde va a montar. Por ejemplo, esquís cortos se consideran ser más ligero y más fácil de manejar y por lo tanto son más adecuados para montar en las carreteras desiguales o con hielo, y mucho, el esquí de fondo es mucho más estable de retención en larga distancia, ancho y caminos lisos.
Lo que hace que el esquí?
Si antes eran los esquís de madera, ahora se encuentran el esquí a partir de materiales naturales, será difícil - plástico duradero, práctico y moderno. Esquís de plástico pueden ser utilizados incluso en el deshielo - que acaba de grasa de la bota de esquí bajo grasa especial. Esquís de madera también es adecuado para principiantes o si quieres aprender a esquiar niño. Sin embargo, el futuro es mejor dar preferencia aún plástico.
Autor: Julia Boltneva
Revista femenina JustLady