Spinning y ciclismo (en conjunto se llaman a veces veloaerobikoy) se refirieron a kardioaerobike, es decir, la carga media de energía, ayudando a perder peso de manera eficaz. Inventado un ambiente tan maravilloso en bicicleta, así como un programa de formación para él con los métodos de motivación y asesoramiento sobre nutrición, atleta estadounidense llamado John Goldberg a finales del siglo pasado. Este programa se convirtió rápidamente en una locura colectiva muy real, primero en Estados Unidos y luego poco a poco se apoderó de todos los demás países del mundo. En Rusia, ya que cada día hay más y más dispuestos a participar en el ciclismo en el mismo lugar.
Esto se explica por el hecho de que, a través de la práctica de la hilatura y el ciclismo, se puede perder peso en un tiempo récord, ya que el consumo de energía por hora es de 750 calorías. Además, la habitación está equipada con este tipo de empleo suficiente emocionalmente, con la expectativa de mantener constantemente un sentido de este paseo en bicicleta en grupos: ante los ojos de los atletas tiene una enorme pantalla donde todo el tiempo de parpadear árboles en las carreteras y caminos que se ejecutan sin contratiempos hacia abajo.
Si lo desea, puede ir y el terreno montañoso, y en la arena. En el rostro de la mujer no va a volar las moscas, polvo, aguanieve y la lluvia, el viento no se verá afectado y otras vicisitudes de deportes al aire libre. En los auriculares sonidos enérgicos aplausos y música energizante.
Tan poderoso en términos de empleo eficaz por lo general no dura más de 45 minutos. Por lo tanto, la carga no es fácil de manejar incluso atletas muy avanzados. Pedaleando con la adherencia "easy-duro" con bastante rapidez da las nalgas, los muslos y las pantorrillas forma hermosa. También regresa a la presión normal y entrena el sistema cardiovascular. En este caso, el mínimo estrés sobre las articulaciones.
Dicha capacitación en bicicletas de ejercicio a menudo recomiendan que las mujeres que han identificado una etapa inicial de las venas varicosas.