Para entrenarse para sonreír realizar cada día, preferiblemente por la mañana, un ejercicio especial. Estira los hombros, enderezar la espalda, verá exactamente por delante y sonreír. Por lo tanto se puede mirar en el espejo, recordar algo agradable. Si usted no encontrará una razón para sonreír, entonces usted va a animar la propia pintura. Sonrisa incluso a través del poder y pronto cuenta de que no es difícil y resulta que sí. Así se aprende a ser feliz, incluso sin una ocasión especial.
Aprende a encontrar una excusa para la felicidad diaria. Y que no requiere cualquier evento significativo. El buen tiempo, preciosa flor, los ojos del bebé, un sorbo de café, un trozo de chocolate, un vestido nuevo o aroma - todo esto es razón más que suficiente para un buen estado de ánimo. Aprende a apreciar lo que tienes a tu alrededor.
Todos los días - que es un poco la vida humana, así que trata de llenarlo de eventos. Por supuesto, a veces se acueste en el sofá con un libro o viendo la televisión está muy bien y bueno, pero si se lleva a cabo todos los días, no es de extrañar que el mundo pierde sus colores y el brillo. Lo mejor es poner las metas concretas cotidianas y perseguirlos. Un hombre que alcanza una meta, se siente feliz y satisfecho.
Alrededor de ti está la mayoría de los eventos y en las malas, y bueno, tratar de ver en cada evento algo positivo. Una maravillosa manera de llenar su vida con alegría - para ser creativo: la pintura, la música, costura, bailar, patinar, y similares. Lo más importante es que lo que hace que un hombre era para él una bienvenida e interesante, entonces todo y traerá las emociones positivas.