Straight postura - un signo de nobleza. Así que incluso el pensamiento de nuestros antepasados y es difícil no estar de acuerdo. Puede no agradar a la vista de una hermosa mujer con la espalda recta y un hombre con los brazos abiertos? Así que si quieren atraer miradas de admiración y no tienen problemas de salud adicionales, es el momento de tomar en serio mi espalda.
La razón principal de una postura incorrecta - curva de la columna vertebral y se forma en la infancia. En el desarrollo normal, la columna debe tener algunos pequeños giros en la zona lumbar y torácica. Cuando la curvatura de la columna se dobla o se rompe, o falta, o más intensas. Desastroso resultado será una variedad de enfermedades.
Idealmente, para corregir irregularidades espinales mejor en la infancia cuando los huesos son los músculos más flexibles y resistentes. Mucho más difícil de corregir su postura en la edad adulta. Es muy recomendable hacer esto bajo la supervisión de expertos, a fin de no lesionar su espalda un funcionamiento incorrecto.
El uso de corsés da doble efecto - mientras que lo lleva endereza la columna vertebral, pero los músculos, y no a la carga carga, con el tiempo se olvide de trabajar de forma independiente. Para evitar esto, se debe fortalecer la musculatura de la espalda, el pecho y el abdomen.
También es importante que en la que usted duerme. Piense en la compra de un colchón ortopédico. Durante el día, su espalda está un poco cansado y necesita unas vacaciones decente. El criterio principal para el colchón adecuado para dormir debe ser una sensación de ligereza después de dormir, colchones pillow-top y no dar. También es muy bueno para el tratamiento de colchón de agua vertebral.
Las opiniones sobre el proceso correcto de corregir postura lo mejor y los expertos en este campo. Recuerda lo más importante - no hacer automedicarse. Primero tendrá que averiguar la causa, y el caso de un especialista. Cargue los profesionales de negocios y luego vas a lograr lo que quieres.