La elección de dulce, pero útil postre depende del ritmo de la vida en la que usted vive, si usted prefiere los alimentos cocinados, o usted puede pasar algún tiempo en su cocina. Por ejemplo, durante la semana, se puede diversificar su dieta listo dulces postres, y los fines de semana puede ser mimado postre hecho con sus propias manos.
Las frutas secas. El miedo a las mujeres obtener mejores dulces dejar de comer y con frecuencia se vuelven irritables debido a esta limitación. Y en vano. Preste atención a lo que puede ser sustituido con éxito su caramelo favorito y bares - fechas y los higos secos. Estos frutos secos dos no sólo sabrosa y muy útil, pero también estimula perfectamente metabolismo, y tienen una acción laxante suave y la retirada del exceso de agua.
Candy. Manzana de caramelo tradicional es rica en pectina, y muestra el cuerpo de toxinas y otros productos de desecho que también son útiles durante la "sentada" en una dieta.
Zephyr. La elección de malvaviscos, prestar atención al hecho de que no era el glaseado de chocolate y sin la adición de mermelada. Lectura en la estructura del paquete de la melcocha, seleccionar el que contiene pectina, pero no la gelatina.
Marmalade. Marmalade se hace tradicionalmente de frutas y puré de fresas. Para aquellos que no ama el caramelo, pero también quieren perder peso, es mejor prestar atención a la variedad de mermelada hecha con fructosa.
Y ahora mira los postres que requieren una cocción.
Manzanas al horno con miel y canela. Tome una manzana pocos, la miel y la canela. En manzanas enteras, retire el núcleo. En cada manzana poner una o dos cucharaditas de miel, miel, espolvorear con la canela y el lugar en el horno. Hornee este postre que necesita hasta que las manzanas no son smorschatsya. Enfriar postre y - disfrutar!
Manzanas - la base perfecta para la preparación del postre dietético con orejones y las peras, ciruelas y plátanos y otras frutas que más te gusten.
Postre de la cuajada. Para la preparación de una cuajada postre ligero, tomar 250 gramos de queso cottage sin grasa, 125 gramos de yogur bajo en calorías, 2 cucharaditas de mermelada o miel, frutos secos o fruta favorita y 1 cucharadita de cacao en polvo. Revuelva bien la mezcla y colocar en 15-20 minutos en el refrigerador. Se puede decorar este postre trozos de fruta.
Los platos dulces se comen mejor en la mañana, por lo que los nutricionistas aconsejan, y el humor que está seguro de que mejorará todo el día, y la cifra seguirá siendo escasas.