La idea falsa principal acerca de perder peso por el hecho de que la gente tiene un deseo de perder peso en unos lugares muy específicos. Por desgracia, eliminar la grasa de las caderas es posible sólo mediante la reducción de su total. Todos los fabricantes prometen curas milagrosas para perder peso es en las caderas - es sólo un truco publicitario. Sólo en la zona del abdomen, las nalgas y los muslos se acumula la mayor cantidad de grasa, por lo que no va más notable.
Con el fin de quemar grasa en las caderas, requiere un alto grado de intensidad de empleo. Por supuesto, para que funcione con mayor eficacia los músculos del muslo, hay ejercicios específicos, pero sin cardio no puede hacer. En casa, puede ser normal, cuerda de saltar o correr por la mañana, y en clubes de fitness debe prestar atención a la lección titulada "Ciclo". Este ejercicio en una bicicleta estacionaria bajo la guía de un entrenador que establece una cierta unidad de ritmo. Después de sólo una sesión dura alrededor de un kilogramo, más intensa sesión de cardio que pensar mucho.
Con el fin de mejorar el metabolismo de las áreas problemáticas, puede combinar las clases con un curso de masaje. Si se hace un especialista, de 10 procedimientos se pueden reducir su volumen en alrededor de una pulgada, y se olvidan de lo que es la celulitis.
Pero, ¿cómo le gustaría reducir la cantidad de caderas Hb sólo un esfuerzo físico, sin restricciones en la dieta no funcionarán. Así que hay que sintonizar con el hecho de que los alimentos grasos y dulces deben dejarse a un lado, si no todas las calorías perdidas durante el ejercicio, serán compensados con facilidad.