Razones por las que en la boca arrastra otro bocadillo, un puñado de papas fritas o bolsa de caramelos se pueden establecer. Sin embargo, el más común de los tres. En primer lugar, es taladro común y el exceso de tiempo libre. Usted probablemente ha notado usted que cuando sea absolutamente nada que ver, las propias piernas son ustedes en la nevera.
Qué hacer? Encuentre un pasatiempo para todos. Intenta, tirar, si no le gusta y mirar por encima de lo que haces con el deseo y el placer. Puede ser cualquier cosa - una fotografía, crear su propio sitio web, aprender español o colección de aforismos. Complete su día al máximo, y luego numerosos aperitivos no tendrán tiempo.
La segunda razón - el deseo de complacer a ti mismo. Como un niño, el niño se le da un caramelo que no lloró. Como adulto, el ex niño puede disfrutar mismo sabroso y olvidar por un corto período de resentimiento y desilusión. En este caso, el plan en sí poco de alegría a todos los días. Permítete comprar las primeras cerezas, que aman con locura. Caro? Así que usted puede ahorrar en pasteles. Hacer un nuevo corte de pelo, que durante mucho tiempo había soñado. Compra y leer el libro, que siempre le faltaba tiempo. Piense en una variedad de maneras de superar el estrés y olvidarse de los pensamientos sombríos.
La tercera razón común debido a que aparecen rápidamente esos kilos de más, es la televisión. En virtud de la serie de televisión emocionante o una comedia divertida que puede comer una cantidad increíble de comida. Lucha TV debe radicalmente. Usted puede quitar el armario de plazo o dar parientes. Si abandona completamente el televisor no es posible, permítete ver la televisión a sólo media hora de la mañana. Y ni un minuto más. Créame, el mundo tiene muchas cosas interesantes! Y es mejor para observar la naturaleza de sus ojos, y viajar a países que no utilizan la guía de programas, y usted mismo.
Y eso es lo que nunca debe hacer - que nombre a un dieta sola o completamente se niegan a comer. Si la lucha contra la gula que constantemente te encuentras en los perdedores, es una ocasión para referirse a los especialistas.