Tiempo para un paseo
No menos de tres kilómetros diarios a pie - a pesar de los caprichos del clima abril! La exposición al aire fresco promueve la limpieza de la piel natural, caminar aumenta su metabolismo y te hace más delgada, pero al mismo tiempo ayuda a poner en orden los pensamientos. Sin armonía en mi cabeza sin Súper Scrub no ayudará!
Sólo bañera
Los efectos beneficiosos de caminar en la piel pueden ser asegurados y fortalecerse, tomar un baño dos veces a la semana (36 C °). Había preparado un poco de aceite, añadir una gota a las vitaminas A, E y D. Acuéstese en el agua (pelo no sumiendo) 20-40 minutos, luego seque la hoja de cuerpo y aplicar las bofetadas ligeras aceite en los codos, las rodillas, el pecho y bajo el coxis . Acuéstese en la cama durante 10-15 minutos. A pesar de la simplicidad del procedimiento, tiene un efecto beneficioso sobre los vasos sanguíneos y proporciona un efecto de limpieza de gran alcance. Curso - 4 semanas.
Hinojo
Este suave hierba - un antídoto reconocido. Gracias contenidos en las semillas verdes y aceites esenciales, que pueden manejar cualquier "contaminación" interna - de radicales (como los efectos de una fiesta de tormenta) a crónica (resultado a largo invierno). Hacer frente con mayor eficacia a la tarea de aceite esencial de hinojo. Úselo dentro de una cucharada de miel o yogur tres veces al día, una gota de una o dos semanas.
Secaron durante la noche
La desventaja de cualquier operación de limpieza - "lavado" grave de minerales útiles del cuerpo. Pero el balance es bastante fácil de restaurar, si durante el transcurso de la noche a comer algunos (pero en cualquier caso no cocinado!) Frutas secas al vapor: pasas, orejones, ciruelas pasas o higos. Figuras pueden en sí actuar como un limpiador. Para ello, elaborada con agua hirviendo 2-3 pm inzhiriny secada para comer (y beber la infusión) en la mañana con el estómago vacío.
El ajo y especias
La gente del sur aman a sabiendas la comida picante. Especias - el ingrediente perfecto para la purificación de la sangre y la expulsión de la infección. En la Edad Media familiar para nosotros hoy especias: pimienta, canela, nuez moscada - utilizado no sólo como condimento, sino como una droga. Un buen ejemplo a seguir! Sage y reducir el colesterol nuez moscada, pimienta caliente acelera la circulación sanguínea, y el ajo - reconocieron una panacea para todos los males - de la gripe y la reducción de la inmunidad a los vampiros de energía.
Dieta Gachas
Los granos deben estar presentes en la dieta durante todo el año. Otoño se centra en el arroz de grano largo con una mínima cantidad de sal - que muestra el exceso de agua y se considera un adsorbente alimento ideal (no accidentalmente representantes de civilizaciones arroz mucho más delicadas y gráciles que los productores de papa y maíz). Arroz cuchara de sopa, cocido sin sal comen en la mañana durante media hora antes del desayuno, durante dos semanas - y no sólo limpiar el cuerpo, sino también claramente reducida en volumen.
Lápiz en las piernas!
Humor sombrío en un 60% depende de la pesadez en las piernas, los pulmones y las piernas - una garantía para cualquier escenario de la vida optimismo. Moda primavera y nos obligan a los tacones altos. Para evitar consecuencias negativas, dedicar unos minutos cada ejercicio simple día: ir a trabajar, doblar los dedos como si quisiera recoger un lápiz del suelo (ideal si se puede utilizar un lápiz real, pero la forma y de ficción), y doblar la pierna en el tobillo arriba y abajo. A continuación, hacer un par de movimientos de rotación. Inicio Mima tus pies y masaje en las pantorrillas y una máscara de enfriamiento - por lo que evitar el estancamiento en las venas.
Eterno Aloe
Aún así, las empresas de cosméticos siguen siendo fieles a sabiendas a esta planta, a pesar de la aparición de nuevos componentes milagrosos. 1-2 cucharadas de jugo de agave (preferiblemente fresco, pero en forma y listo en la farmacia) antes de las comidas, máscaras de hojas frescas en la cara, especialmente el acné e irritación, mascarillas para el pelo del cuero cabelludo para no llovió y azotados - y ¿Estás listo para posar para la portada de cualquier revista de moda!
Celulosa
Es muy rico en vitaminas y oligoelementos, y además, limpia eficazmente el cuerpo. Esto significa que la harina de avena, hojuelas de salvado, planta y granos de trigo germinadas deben convertirse en un ingrediente permanente en la cocina, no importa lo que usted cocina. Se pueden añadir a sopas y menestra de verduras, avena, cereales y pasteles e incluso vierten agua o yogur y desayuno hirviendo con ellos. Añadir 1-2 cucharadas de cereal en el baño o hacer que se enfrentan máscara con clara de huevo, miel o crema (dependiendo del tipo de piel), a satisfacer el deseo de su piel con "elementos de la belleza" esenciales no sólo dentro sino también fuera.
Té verde
Esta bebida es tan único por sus propiedades beneficiosas que sólo puede alegrarse disponibilidad. Él trae metales pesados, sustancias cancerígenas peleas y hace que muchos otros milagros en la curación del cuerpo. Si se establece sobre la limpieza en serio, que sea su principal o incluso la única bebida en dos o tres semanas. En cualquier caso, se debe abandonar el uso de agua con gas, chocolate caliente y té negro. En presencia de decenas e incluso cientos de variedades de té verde para quejarse de la monotonía aún no tienen.
Tatyana Gavrilova