Una restricción severa en los alimentos
Las dietas extremas basadas en la exclusión de muchos productos de la dieta, lo que limita la cantidad de alimentos y otros métodos no conducen a nada bueno. El hecho de que este principio puede dar salida de potencia, pero sólo intermitente. Después de dejar de una dieta, el peso volverá, y probablemente en mayor número. Además, corre el riesgo de infringir daño metabolismo del estómago, se vuelven irritables.
Saltarse una de las comidas
Adelgazar suele adherirse a las normas establecidas en el conocido proverbio sobre el desayuno por sí mismo, el almuerzo, compartida con un amigo, y la cena para el enemigo. O completamente negarse a comer después de tres o cuatro de la tarde. Ninguna de estas alternativas es adecuado para la pérdida de peso correcto. Organismo, desprovisto de las porciones habituales de comida, reaccionaría a una restricción como al estrés grave y en la próxima comida comenzar a almacenar grasa, poniéndolos en los lados, el abdomen y otras partes. Cena - no menos importante que el desayuno y el almuerzo, y su omisión puede causar trastornos graves en el cuerpo.
La falta de ejercicio
Algunos prefieren torturarse dietas y no ir al gimnasio. Por supuesto, el poder de la pérdida de peso juega un papel muy importante, pero sin deportes Recientemente falle. Incluso si usted puede perder la cantidad correcta de libras, su cuerpo no se convierte en atractivo. Después de la piel que ha perdido elasticidad y firmeza, flacidez de la falta de masa muscular en la cantidad correcta te convertirá en mucho, el hombre más hermoso en la playa. Con la ayuda de la actividad física, puede quemar más calorías de manera eficiente, deshacerse de las reservas de grasa del cuerpo y regular el metabolismo, que es tan importante para el cuerpo.
Desire resultados rápidos
Conduce a las mismas dietas extremas y otra forma debilitante de perder peso. Pero cuanto más rápido se va a perder peso, peor va a afectar el cuerpo. Pérdida de peso adecuado se basa en el resultado gradual de que se quedará con usted para la vida.