La fascinación con varias dietas recién inventado también se considera un error. Después de todo, por regla general, la gente aprende acerca de ellos de los amigos, de la Internet y otros. Sentado en una dieta, usted está poniendo su salud en riesgo. Usted no puede saber que le conviene o no. Como resultado, experimenta debilidad, irritabilidad, puede haber interrupciones en el sistema digestivo. Querer bajar de peso, consulte a un nutricionista, que le ayudará a crear una dieta que sea equilibrada y, por lo tanto, eficaz.
El rechazo de la grasa. A menudo creen que las grasas sin duda convertirá en grasa y depositado en los laterales. Esto también es incorrecto. En el exceso de calorías de grasa convertida obtuvo de comida rápida. Una cierta cantidad de grasa necesaria por el cuerpo para su funcionamiento normal. Después de todo, algunos oligoelementos pueden ser adquiridos sólo de grasa. Si no es así, la eficiencia perdido, pensamiento reducido, la piel se vuelve flácida.
El error más común - la dieta incorrecta. Si usted come una vez al día, da el desayuno, se le proporciona con un problema estomacal pueden empezar a estrellarse en el metabolismo. Ni un día puede sentarse el hambre, y la próxima carga al vertedero.
No se deje llevar por varios "bajos en calorías" alimentos. La compra de todo tipo de "barras de fitness" jugos especiales, etc., estás muy equivocado. Estos productos de valor energético es a veces mayor que en los productos convencionales.
El uso de laxantes y diuréticos que supuestamente promueven la pérdida de peso, también puede ser peligroso. Su uso debe ser prescrito.