El grupo más antiguo de sangre - la primera, que se denota I o O. Según los nutricionistas, que fluía por las venas de los Cro-Magnon. Este grupo de personas - un verdadero "cazador". Él tiene un sistema digestivo fuerte. "Cazadores" deben dar preferencia a la carne magra (carne de res, cordero), aves (pollo, pavo) y pescado (salmón, el bacalao, el lucio). Además, son útiles las nueces, la remolacha, los higos, aceite de oliva, el té verde, los mariscos, el hígado y otros. Estrictamente limitada a gente con la primera sangre necesitan productos lácteos (queso, requesón, crema, etc.), las carnes grasas, harina productos (pan, pastas, pasteles, etc.), vegetales con almidón y frutas, legumbres.
El siguiente grupo de sangre - A (II) - apareció con el desarrollo de las personas de la agricultura. Las personas de este grupo en su tipo genético - vegetariana. Se requiere su sistema digestivo para limitar el consumo de carne, leche, leche y productos lácteos, pan de trigo, papas, albaricoques, azúcar, etc. Vuelva a colocar los alimentos "malos" verduras recomendadas, cereales, pescado, frijoles, trigo sarraceno, arroz, aceite vegetal, té verde, jugos de frutas y verduras y otros.
En lugar de "agricultores" vinieron "nómadas" - Los titulares del grupo sanguíneo B (III). Este tipo es el resultado de la mezcla de razas. "Nómadas" pueden permitirse una dieta variada, con poco o ningún daño a la salud. Ellos sólo deben evitar el atracón de marisco, carne de cerdo, pollo, refrescos, maíz, lentejas, trigo y algunos otros productos. Normalizar el metabolismo "Nomad" ayudará a las de carne, leche, huevos.
Ir al último tipo de "alimento" de personas que pertenecen al grupo AB (IV), que surgió después de la mezcla de los pueblos del Cáucaso y Asia. "Hombre Nuevo" ha heredado todas las ventajas y desventajas de los sistemas digestivos "cazadores" y "agricultores". Para la lucha eficaz contra el exceso de peso es necesario limitar la carne, frijoles, maíz, trigo sarraceno. Útil para el hombre el cuarto grupo de productos del mar de sangre, tofu (queso de soja), verduras, lentejas, maní, piñas.
Encendido del sistema de energía D'Adamo, deben excluirse del tipo "extranjera" productos de la dieta, y añade su "propia" - útil y neutral. Sin embargo, los cambios deben ser graduales, adaptado a las necesidades y reacciones del organismo. Independientemente de los grupos sanguíneos humanos han establecido límites a la cantidad de porciones, se niegan frito, ahumado, alimentos salados.
D'Adamo dieta no está entre los "hambrientos". Para cada tipo, hay una extensa lista de productos útiles y neutros. La lista se puede encontrar en la literatura o en Internet. Guiados por las normas generales de su propia dieta y las preferencias alimentarias, puede crear un menú variado para todos los días. Además, los autores de la dieta creen que para la pérdida de peso efectiva suficiente para pegarse a 90-95%, de vez en cuando entregarse a ti mismo prohibido, pero los platos favoritos.