Como dice el proverbio, avena - nuestra fuerza. De hecho, en los cereales, incluyendo la preparación de las gachas de avena, contiene una gran cantidad de elementos traza molecular, grasas vegetales y proteínas, fibra. Todo esto - la necesaria y útil para el cuerpo. Gachas de avena por un largo tiempo para digerir, respectivamente, no tendrá una constante sensación de hambre. Se envuelve el estómago y fibra contenida en Limpia los intestinos de toxinas.
Kashi para esta dieta se debe cocinar en el agua sin la adición de sal y aceite. Mejor utilizar granos enteros, ya que son mucho más útiles que las sustancias en copos, especialmente aquellos que cocinan durante 3 minutos. En la dieta deben ser excluidos de la dieta de azúcar, sal, productos lácteos, carne, pescado, huevos. Ideal para 10 días para comer un poco de papilla, beber té verde. Pero si es difícil, puede combinar avena con verduras y fruta sabrosa, miel y frutos secos. Sin embargo, en este caso, el efecto es mucho más débil.
Avena cocida con 1 taza de cereal se necesitan 3 tazas de agua durante 5 minutos, luego envolver en una manta y dejó toda la noche en agua tibia. Por papilla por la mañana "ajuste" se vuelve quebradiza.
Kashevogo ventaja sobre otras dietas en el hecho de que no hay restricciones a la multiplicidad de la comida. Tan pronto como hay una sensación de hambre, necesitan comer un poco de avena. Incluso permite comer antes de ir a la cama. 10 días de dicha dieta puede perder hasta 5 kilos de sobrepeso, y lo más importante - se siente ligera y saludable. La piel se vuelve más suave, limpio, desaparecer el malestar estomacal y estreñimiento.