Por lo tanto, el mejor medio de la humanidad de vez en cuando se sienta en una dieta. Por lo general, disfrutar de la moda en el método de los momentos de pérdida de peso. Desaparecen de la nevera estos u otros productos, y los hogares obligado a compartir todas las penurias mujeres que decidieron ser delgado.
Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, la belleza tan duro demacrado de repente comienza a ganar peso de nuevo. Que pasó? Dieta era ineficaz?
La cosa es que no importa lo que la dieta o el programa usado para dar una cifra de armonía y ligereza, se debe recordar sobre el equilibrio de entrada y utilizado por el cuerpo de calorías. En pocas palabras, es necesario gastar calorías tanto como comido. Y si usted quiere perder peso, las calorías deben exceder su llegada. En movimiento de la vida, y no hay que darle más vueltas.
Uno de los más populares de maneras fecha de perder peso es la dieta de los astronautas estadounidenses o la dieta del Kremlin. También se conoce como una baja en carbohidratos. Su esencia es para limitar el consumo de alimentos que contienen hidratos de carbono, ya que son responsables de la ingesta de energía. Con una disminución en los ingresos de los hidratos de carbono que el cuerpo comienza a utilizar para la vida de sus reservas de grasa, debido a que hay una pérdida de peso.
Nada complicado en la dieta del Kremlin no lo es. Todos los productos se separan en función de su contenido de hidratos de carbono (100 g) y asignadas a cada puntuación. Algunas veces la dieta y call puntos. Según ella, la carne tiene 0 puntos (o unidades de carbohidratos - unidades), y el pan blanco - $ 50 En el día se les permite comer más de $ 60, pero si usted quiere perder peso, menos - $ 40 Sólo considere USD!
Sin embargo, antes de utilizar la dieta de los astronautas estadounidenses, sin embargo, hablar con un dietista. Cada dieta está diseñado para la persona más saludable. Y si usted tiene problemas con el estómago o los riñones, su médico será capaz de dar sus recomendaciones sobre el uso de los alimentos de la dieta.
Además, a pesar de que de acuerdo con el Kremlin dieta de carne y el pescado se puede consumir a voluntad, todavía limita una dosis única de alimentos ricos en proteínas no más que un pedazo de la palma - 150-200 g Coma hervido, guisado o al horno carnes magras. No renunciar por completo en el consumo de hidratos de carbono, 40 USD un día su cuerpo tiene que llegar al funcionamiento normal. Y el ejercicio. Cualquier. Simplemente caminar o bailar. Este ejercicio ayudará a establecer el metabolismo del cuerpo.