Durante la bebida de la dieta por lo menos tres litros de líquido al día, comen complejos vitamínicos y aceite de pescado. También diversificar la dieta de frutas y verduras frescas. Si te vas a perder un rastro, después de la pérdida de peso va a tener un apetito fuerte, que será imposible superar difíciles.
El ejercicio no sólo durante la pérdida de peso, sino también después. Si usted no mantiene el tono muscular, que gradualmente se debilitan, la piel se vuelve menos elástica centímetros extras y voluntad. No necesariamente ir al gimnasio, puede hacer fácilmente los ejercicios en casa. Si te gusta nadar, ir a la piscina. Durante el tratamiento de agua gastado una enorme cantidad de energía, lo que las posibilidades de recuperar se reducen a cero.
A pesar de que la dieta es más, no comer después de las 6PM. Si vas a la cama demasiado tarde y no puede tolerar tanto, beber un vaso de jugo fresco o agua mineral. En un caso extremo, mueva la última comida para un par de horas, pero no comer en menos de 3 horas antes de acostarse.
Después de perder peso con la ayuda de las drogas deben someterse a apoyar cursos. Semestralmente beber pastillas durante un mes. Es mejor comprobar la validez de consultar con el endocrinólogo.
Si esos kilos de más rápidamente aparecen inmediatamente tan pronto como usted deje la dieta, pasar la inspección. Tal vez usted tiene una insuficiencia hormonal. Además de ir a la recepción para los nutricionistas, se desarrollará un programa especial, a través del cual va a lograr una figura perfecta, si muestra la fuerza de voluntad.