Dieta contra el hercúleo.
Dieta de la avena no le puede proporcionar una dieta completa y equilibrada, ya que se basa en un solo producto. Es capaz de hacer daño a la salud, por lo que no puede seguir con ella durante mucho tiempo. Los nutricionistas creen que 2-3 días es suficiente.
A pesar del hecho de que la dieta de avena calculado para 7 días, será capaz de soportar sólo aquellos con buena salud y ama Hercules gachas.
Además, la avena no es muy sabrosa y comer una gran cantidad de fracasar.
Pros dieta hercúlea.
Debido adecuada harina de avena nutritiva, no se puede por mucho tiempo a sentir hambre. Sí, y además, una dieta correcta puede perder 5-7 libras de sobrepeso.
Hay varias opciones de dieta hercúlea.
Opción №1.
Dentro de 7 días solamente gachas Hércules. Para prepararse, tomar 2 cucharadas de cereal y verter un vaso de agua caliente. Deje reposar durante unos 10-15 minutos. En el cuarto día de la dieta puede incluir en su dieta 1 manzana. Con este menú, se librará de 7 libras y el exceso de peso.
Opción №2.
Desayuno: ½ taza de avena mezclada con yogur sin grasa ½ taza.
Almuerzo: 3/4 taza de avena, 1 cucharadita de miel.
Cena: 1/2 taza de avena, 1/2 manzana rallada, ½ taza de yogurt sin grasa y media cucharadita de miel.
Con este menú, usted puede deshacerse de la pérdida de peso de 5 kilogramos, pero sólo con un cumplimiento claro.
Bajo cualquiera de las opciones dieta hercúlea debe consumir por día por lo menos 2 litros de líquido.
Además, al final de esta dieta no puede comer de inmediato una gran cantidad de fritos, bebidas picantes, dulces, gaseosas y alcohólicas.
Se adhieren a la dieta hercúlea puede ser no más de 1 vez al año.