El primero es el uso activo de queso cottage. Durante el día se puede comer 1 kilogramo. Se recomienda dividirlo en 5 partes, es decir, tomar 200 gramos con una periodicidad de 3 horas. Han permitido que incluso después de 18 horas, pero no menos de 2 horas antes de acostarse. "Siéntate" en una mono dieta puede ser de 3-4 días. Además de productos de queso ya no utilice, beber grandes cantidades de agua - se requiere.
La segunda versión de la dieta de requesón más suave. Consiste en cuatro veces la recepción requesón descremada (100 g por dosis) con salvado de trigo (2 cucharaditas por 100 g de producto de base, en este caso - la cuajada). Platos preparados como: alimentos salvado al vapor con agua hirviendo, se deja reposar durante media hora, se vierte el salvado de líquido y se hincha mezclado con queso cottage. Usted puede agregar las bayas, frutas, verduras e incluso miel o jugo. No más de 5 días - este es el período de esta dieta.
La tercera opción implica la cuajada dieta como un suplemento a la kefir producto principal. Requesón y dieta kéfir también se aplica al complejo mono-dieta, a participar en ella en cualquier caso imposible, ya que amenaza cierto agotamiento. O, alternativamente, para tomar durante esta dieta suplementos dietéticos y / o vitamina del complejo. La esencia de requesón y kefir dieta: 5 veces al día usted necesita comer 120 gramos de queso cottage 9 por ciento de grasa y beber 1 taza de yogur. Se puede beber agua sin restricciones.
Resort a la cuajada dieta puede ser no más de 2 veces durante el año. Dieta Requesón está contraindicado en mujeres embarazadas y lactantes, niñas y adolescentes.