Hay una necesidad en pequeñas porciones, pero no muy a menudo. Por ejemplo, el desayuno puede consistir en una taza de yogur sin grasa o un pan. Para la cena es mejor que comer 100 gramos de carne magra cocida. En el almuerzo, comer un pomelo, y por la noche, beber un vaso de jugo de tomate. Durante todo el día se puede beber té verde sin azúcar. Durante el día, usted debe consumir no más de 600 calorías.
Pero las restricciones dietéticas - eso no es todo. Además, tendrá que participar vigorosamente en los deportes. El más largo es el ejercicio, más rápido se va a perder peso. Debido a la dieta que usted experimentará una pequeña avería. Pero esto no significa que usted tiene que llevar un estilo de vida pasiva.
Todos los días usted necesita tomar al menos 5 kilómetros. Y organizar un deportivo de 2 horas. Lo mejor de todo, si usted va a hacer en el paso a paso. Y necesitará modelo profesional o semi-profesional. Se pierde rápidamente todos esos kilos de más y aprieta casi todos los grupos musculares. Por lo general, después de una dramática pérdida de peso aparecen las estrías, y el hundimiento de la piel. Pero si usted va a hacer en el paso a paso, a continuación, estos problemas no serán.
Todos los días, hacer abrigos. Aplicar crema adelgazante en las áreas problemáticas, envuelva película encima y poner ropa de abrigo. Foro de este procedimiento debe ser una hora y media. Se puede utilizar en lugar de la crema en polvo de mostaza, que se añade unas gotas de agua caliente. También es posible tomar la miel, añadir unas gotas de planta pequeña y utilizar la mezcla.
Los 5 días de poner adelgazamiento baño por la noche. Para ellos, la necesidad de soda, sal marina, aceite esencial de toronja o naranja, decocción de ramas y flores de tilo, miel, mostaza en polvo. Estos ingredientes se pueden utilizar individualmente o combinados. Tome un baño tarda unos 15-20 minutos. Entonces inmediatamente ir a la cama y cubrir con una manta caliente.
Si usted sigue todas estas recomendaciones, los 5 días a deshacerse de 5 kilogramos o más.