La dieta de tres días kéfir-manzana es un ciclo de tres días de mono-dieta - manzana y el kéfir. En el primer día de ese tipo de dieta que usted necesita comer sólo yogur bajo en grasa (1 1, 5 l), el segundo día - sólo manzanas (1-1, 5 kg), en el tercer día de dieta de nuevo utilizado sólo un yogur en la misma cantidad.
La tasa diaria de consumo de líquido (agua, té verde, estimula la pérdida de peso, etc.) con esta dieta no es ciertamente limitado. Dieta kéfir-manzana puede perder 3-4 kilos, gracias a una fuerte limitación y significativo del número de calorías que se consumen con los alimentos.
Desventaja obvia y significativa de esta dieta kefir especies puede ser llamado su complejidad. Observar una dieta durante tres días bastante difícil debido a la constante sensación de hambre experimentada por el cuerpo.
También puede diseñada individualmente dieta dieta similar a la dieta kéfir-manzana. Si usted no es un gran fan de manzana, entonces, en ese caso, pueden ser reemplazados casi cualquier otra fruta o verdura. Las únicas excepciones son los tipos de frutas y verduras que contienen almidón (por ejemplo, la papa o plátano).
La más estricta dieta más eficaz, pero al mismo tiempo, y la opción de kéfir se considera que es una combinación de yogur con pepinos. Efecto laxante de kéfir en conjunto con diuréticos pepinos permitir sólo unos pocos días para limpiar completamente el cuerpo. Dieta Duración Por supuesto, en cualquier caso, no debe ser más de tres hasta siete días.