El principio fundamental en la preparación de la dieta energía menús - esta es la combinación óptima de todos los elementos necesarios. Nuestra dieta diaria debe contener proteínas, grasas e hidratos de carbono en cantidades suficientes.
Energía dieta se basa en los siguientes principios básicos:
- La comida en pequeñas porciones aproximadamente cada tres a cuatro horas;
- Un desayuno completo, almuerzo y cena;
- Hay bocadillos entre las comidas;
- El consumo de líquidos diaria de no menos de dos litros;
- Limitar, sino más bien la excepción del consumo de tabaco y de alcohol.
Dentro del sistema de suministro descrito se centra variedad de productos y hora de la comida. Por ejemplo, un desayuno tradicional puede incluir bayas, verduras, cereales, dulces, jugos de frutas. Tal productos cuerpo cargado de energía positiva y la vitalidad de la mañana.
Al menú de mediodía ya se incluyen ensaladas, sopas calientes, platos de carne. Esta vez la digestión más activo. Para la cena, el mejor ajuste al vapor las verduras, el pescado. Entre las comidas se puede comer algo de fruta o frutos secos. Son útiles y proporcionan un gran impulso de energía.
Este sistema es un poder único, su aplicación permite:
- Proporcionar el cuerpo con abundante agua y todos los oligoelementos necesarios;
- Debido a las comidas frecuentes para mantener los niveles de azúcar en la sangre;
- Eliminar los bruscos altibajos de energía, una persona está en un estado de tranquilidad y alegría;
- Poco a poco limpiar el cuerpo de toxinas;
- Ajuste el peso.
Esta dieta es buena porque no causa daño al cuerpo, tales como el hambre o la restricción de la dieta desequilibrada. Por el contrario, la aplicación que postula en la práctica se puede lograr una excelente salud y la belleza maravillosa.