De hecho, no es necesario comer algunos limones, pero se debe utilizar en una variedad de formas. Dieta del limón lo más importante es que casi no tiene que renunciar a sus comidas y platos favoritos, sólo desde el muy aceitosa y picante. Desde el principio básico de esta dieta está diseñado para no restringir los alimentos, y el agua de adición con jugo de limón.
Cada mañana, beber un vaso de bebida de limón. Es suficiente para exprimir el jugo de un limón en un vaso de agua hervida caliente. Todo el pescado y la carne rociados con jugo de limón y la ralladura, rallar y añadir en todo tipo de ensaladas y sopas. Aparte de limones en su dieta diaria debe estar presente frutas y verduras frescas. Y puede ser complementado con nueces, que contienen una cantidad suficiente de proteínas, ayuda a neutralizar el azúcar.
Dieta del limón debe incluir grasas saludables como el omega-6 y omega-3, que se encuentran en los frutos secos y el pescado magro. Pero la carne roja y pasteles mejor momento para eliminar de su dieta. Es conveniente reducir el consumo de azúcar, ser consciente de que está contenido en el arroz blanco, papas, maíz y pan blanco. Los intervalos entre comidas deben ser 3-4 horas, trate de comer despacio, masticando bien los alimentos. Levántese de la mesa con una ligera sensación de hambre y no hacer picar entre comidas.
Así, limón beber y es el protagonista de la dieta del limón y tiene una duración de dos semanas. Por lo tanto a menudo referido como una limonada dieta. Número de limonada aumenta gradualmente con cada día que pasa, y luego en decadencia. Aquí está el diagrama de la pérdida de peso, basado en jugo de limón:
1 día - necesidad de beber un vaso de agua tibia con el jugo de un limón;
Día 2 - beber dos vasos de agua por día, con el jugo de dos limones;
Día 3 - beber tres vasos de agua con el jugo de tres limones;
Día 4 - beber cuatro tazas de agua con el jugo de cuatro limones;
Día 5 - beber cinco vasos de agua con el jugo de cinco limones;
Día 6 - beber seis vasos de agua tibia con el jugo de seis limones;
Día 7 - beber tres litros de limonada preparada durante todo el día, que se prepara de la siguiente manera: se movió en tres litros de agua una cucharada de miel y el jugo de tres limones. En este día, se convierte día de ayuno, entonces no hay comida.
Desde la segunda semana comenzar a beber agua de limón en el orden inverso. Resulta que a los trece días que necesita beber un vaso de agua con el jugo de un limón. Y a los catorce días - de nuevo el ayuno día, que sólo deben beber tres litros de limonada y comer. Recuerde que usted debe beber agua de limón en la mañana con el estómago vacío. Probablemente difícil imaginar cómo se puede beber a la vez y medio de litros de agua. Dividirlos en dos o tres dosis antes del desayuno.
Aceptación de ácido cítrico en una cantidad capaz de dañar el esmalte dental, así que cada vez después de tomar una bebida de limón enjuagarse la boca con una solución de sosa (bicarbonato de sodio cucharadita por taza de agua).
Si usted es el dueño de un estómago débil y hiperacidez - entonces la dieta del limón no es para ti. El resto no es necesario repetir la dieta regular, el mejor momento para esto - la primavera y el otoño.