Mentalmente se le llevará en esos momentos en su vida cuando usted era un ganador. Trata de sobrevivir el sentimiento de celebración, recordar las emociones que luego se llena. Revive los últimos momentos de la presente. Siente el sabor de la victoria y llena de orgullo. Momentos máximos sensación de las últimas victorias y seguro que en su mente, tratar de convencerme a mí mismo - "ocurrido en el pasado y lo hará en el presente."
Técnica de la reencarnación
Piense en un hombre que parece Seguro conoce su propio valor. Es posible que él está viviendo en su imaginación, y que a veces quiero ser como él. Trate de acostumbrarse a esta forma, reproducirlo. Incluir en todas sus dotes interpretativas, sentir el comportamiento de su héroe, observarlo, lo que estaba pensando, lo que su marcha, los hábitos, las costumbres. Pasa esta técnica todos los días, es deseable para vivir de esta manera todo el día. Con el tiempo, la confianza de su héroe interior va a usted.
Equipo Respiratorio
El cuerpo humano es capaz de expresar emociones sin palabras, otros pueden ver lo que un hombre se siente, cómo él cree en sí mismo. Pero si las emociones afectan el cuerpo, entonces el cuerpo puede afectar a las emociones. Para ponerse en marcha por la paz de la mente, haga lo siguiente. Párese con la espalda debe estar recta, los hombros se enderezaron, la cabeza debe ser elevado y mirar hacia adelante. Tome una respiración profunda, contener la respiración y decirse a sí mismo: "Yo irradiar confianza y la paz de la mente."
Técnica "símbolo de la confianza"
¿Cuál es el símbolo de confianza para usted? Esto puede ser una planta, animal, construcción, roca o algo más. Sienta cómo la energía de su personaje elegido te llena, fusionar con él y recordar ese sentimiento.
La técnica de "Breathe confianza"
Siéntese cómodamente, cierra los ojos y relajarse por completo. Hacer una respiración completa lento e imagine que usted está lleno de confianza. Luego haga una exhalación lenta y visualizar cómo exhalar tu timidez. Haga este ejercicio todos los días, en cualquier lugar.
Técnica "voz segura"
Escuche su propia voz se puede escuchar en ella la confianza y la paz de la mente, o estás hablando en voz baja, con voz entrecortada y su tema entonación una timidez? Si su voz produce tensión interna, empezar a trabajar en él. Trate de hablar con claridad, claridad y en voz alta.