El primer paso consiste en acostumbrarse al agua y acostumbrarse a él lo mejor que pueda. No se adaptará a cualquier cuerpo de agua poco profunda, o en las que existe una diferente profundidad y puede ser una forma saludable de entrar en el agua hasta la cintura o el pecho. Algunas personas tienen miedo del agua y no saben cuánto tiempo es. En caso de contacto con la nariz o los ojos de la persona que comienzan un verdadero pánico porque piensan que pueden ahogar y ahogarse. Si usted está con el elemento agua en una relación de este tipo, primero debe acostumbrarse al hecho de que durante la navegación en los oídos, la nariz y hasta el ojo pueden recibir una cierta cantidad de humedad, y esto es perfectamente normal. Los niños pequeños aprenden a ponerse en cuclillas en cuclillas en el agua para que se cubrió la boca y los oídos. Usted también puede aprender este truco. El siguiente nivel de complejidad - la sensación de la mano de fondo. Usted no necesita ninguna sobrehumana, simplemente disfrutar el hecho de que se puede chapotear en el agua y para recordar su infancia.
Tan pronto como usted se siente que ya no tiene miedo de tomar un sorbo de agua, se puede empezar a aprender a deslizarse y mantenerse a flote. Créeme, no hay absolutamente nada complicado. Una vez más, no creo que nadar con facilidad y rapidez con que se consigue en el primer intento. Habilidad ciertos movimientos necesarios para la navegación, producido con el tiempo, pero con el fin de obtener esta habilidad debe primero entender cómo debe moverse para mantenerse a flote. No se apresure y tratar de disfrutar el proceso. En aguas poco profundas, se le acaba de tratar de superar una cierta distancia, por lo que la natación movimientos con las manos y los pies. El truco es conseguir que sus palmas eran libres para llegar al fondo y cobertura en caso de fallo.
La última etapa - la más agradable y responsable. Una vez que aprenda a flote al menos una pequeña cantidad de tiempo, acostumbrarse al hecho de que usted puede hundirse o ser un poco en la parte más alta de la pulverización, se puede comenzar el entrenamiento más serio. Aquí es necesario un poco de ayuda de alguien que ya sabe nadar, así como algún objeto netonuschy, como - un salvavidas o un colchón. Aprenden mejor en un lugar donde la entrada al agua inmediatamente a una cierta profundidad, pero si esto no está disponible, en forma y flujo regular o estanque con diferentes profundidades.
Su tarea - para lanzar un salvavidas a los que ya lo suficientemente profundo, pero no demasiado lejos. La distancia debe ser tal que, con sus habilidades en este momento, se trataba simplemente de superar a nado. Entonces todo es simple - usted lanza círculo y llegar a la orilla a él, y luego repetir el procedimiento varias veces. Con el tiempo, la distancia se puede incrementar. Créeme, aprender a nadar no pueden hijo único, pero un adulto, e incluso las personas de edad muy avanzada. Lo más importante aquí - el deseo y la capacidad de disfrutar el proceso.