Probablemente no será la apertura de la declaración de que la belleza y la juventud son depende principalmente de estilo de vida. Así que usted debe prestar atención a lo que come y bebe, ¿cuántas horas de sueño.
Para prolongar la juventud de la piel, usted necesita comer productos frescos y saludables, a diario a comer verduras y frutas. Proporcionar invaluable vitaminas E y A de la piel, por lo que a menudo es incluir en su dieta alimentos que los contienen.
Cabe señalar que el envejecimiento organismo, más necesita agua. De la misma manera la piel con la edad se vuelve más seca. Por lo tanto tratar de agua potable, preferiblemente al menos 1, 5 litros diarios. Asegúrese de beber un vaso de agua cada mañana con el estómago vacío.
Además, no renunciar a la utilización de complejos de vitaminas y minerales. En el mundo de hoy no es más que necesario porque la calidad actual de los productos que no se puede obtener todas las sustancias necesarias para el organismo.
El peor enemigo de la belleza y la juventud de la piel - la falta de sueño. Trate de dormir por lo menos 7 horas al día. También debe ser lo menos posible expuestos al estrés y la ansiedad, por lo que es importante ser capaz de percibir No es agudamente las situaciones de estrés y ser capaz de relajarse, lo que permite que el cuerpo descanse.
Gran daño a la radiación ultravioleta de la piel que causa. Por lo tanto, no importa lo mucho que quería tener un color bronceado, en primer lugar pensar en la salud y la belleza de la piel. Trate de no pasar mucho tiempo en el sol y usar siempre protector solar especial.
Por supuesto, mucho depende del cuidado de la piel externa. Seleccione cuidadosamente los cosméticos que usted estará en plena forma, es decir, que coincida con el tipo de la edad, la piel, no causa ninguna reacción alérgica. Hacer faciales semanales que usted puede prepararse a partir de productos naturales.
Guarda la piel suave y fresca ayuda de masajes. La aplicación de la crema habitual, hacer un ligero masaje con los dedos. Puede que sea tocando o pellizcos. Este procedimiento mejora la circulación sanguínea y da a la piel un aspecto radiante.